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文 | mickjoust
我們都說各種上癮癥不好戒掉，比如，拖延上癮。那學(xué)習(xí)上癮癥呢？
現(xiàn)在，我們不太認(rèn)為學(xué)習(xí)上癮癥是一種不好的癥狀，反而以學(xué)習(xí)上癮為驕傲，為什么會出現(xiàn)如此強(qiáng)烈的反差對比？
很可能，在我們的觀念里，學(xué)習(xí)是好的，像拖延這樣的是不好的，而對于不好的東西上癮，自然就會覺得應(yīng)該戒掉，好的東西上癮了，難道不是好事嗎？
記住一個判斷標(biāo)準(zhǔn)，凡事都不能過度。
用在學(xué)習(xí)上是同樣有效的，學(xué)習(xí)上癮了，也會帶來很多負(fù)面作用。
| 1.戒掉學(xué)習(xí)上癮癥
當(dāng)然，學(xué)習(xí)是好的。
學(xué)習(xí)能夠帶我們?nèi)ネ辔粗牡胤剑臀覀円黄鹛剿魑粗膹V闊世界。
于是，當(dāng)有人說學(xué)習(xí)不好時，很容易犯眾怒。
現(xiàn)在流行，不浪費時間玩耍，而要浪費時間在學(xué)習(xí)上。
這是另一種偷換概念的行為，換句話說，在學(xué)習(xí)這件事上，如果沒有理清思路，那么，極大可能是越走越偏的。
學(xué)習(xí)上癮癥就是這樣一種新時代病，很多人都有。
這種病癥的表征就是，一味的不停學(xué)習(xí)，不停地搜集信息，天天都在學(xué)習(xí)，天天都在不停地學(xué)習(xí)。
按理說，天天學(xué)習(xí)是一件好事，不是嗎？
其實，知道什么是真正的學(xué)習(xí)更重要，而不是為了學(xué)習(xí)而學(xué)習(xí)。
我說的戒掉學(xué)習(xí)上癮癥，就是要戒掉這個為了學(xué)習(xí)而學(xué)習(xí)，一種表面的學(xué)習(xí)，一種類似表演的學(xué)習(xí)，一種大家都以為自己在學(xué)習(xí)的假象。
換句話說，現(xiàn)在太多的人是在為了面子而學(xué)習(xí)。
比如，公司要求員工要每個月看一本書，我們就紛紛去看書，甚至認(rèn)為這樣努力上進(jìn)的自己是在學(xué)習(xí)。
再比如，朋友說一本書很不錯，朋友圈推薦，于是，我們又去買書看，還認(rèn)為這樣努力的自己很不錯，最好配個圖回應(yīng)一下。
這樣的學(xué)習(xí)到底為了什么？
很多人都沒有真的想過，要么為了增加一點談資，好顯得自己不是一個不愛讀書得人，要么就是不停地學(xué)習(xí)，不停的吸收新知識，總認(rèn)為在新的時代，讀書總是沒錯的。
可我要說，停下來，好好想想吧。
我們要做到的一定不是不為了面子而學(xué)習(xí)，更不是不為了機(jī)械的達(dá)成目標(biāo)而學(xué)習(xí)，而是真的萃取知識，提煉智慧，最后能夠解決人生的各種難題。
學(xué)習(xí)上癮癥和其它上癮癥一樣，都有其負(fù)面的問題。
| 2.學(xué)習(xí)上癮癥的黑暗面
我們都不愿看見學(xué)習(xí)的黑暗面，總是認(rèn)為，只要投入，就總會有收獲。
這是真理嗎？
其實真的需要仔細(xì)思考一下。
現(xiàn)在，我們總是給自己的手機(jī)裝很多咨詢app，總是想著最好能夠接收完整個世界每天發(fā)生的精彩事件，要是錯過了，該多可惜。
可惜嗎？
或許吧。而一味的接受信息，讓我們很少想這個信息到底是不是我們真正需不需要接受的，有這個信息到底沒有什么問題。
也許，我們就是這樣重視量而不是萃取。忘記了信息固然很重要，可我們到底要用這個信息干什么用？
人的天性都是喜新厭舊的，總認(rèn)為新的就是好的，至少情感上總是這么認(rèn)為的。
而當(dāng)我們看見新的就認(rèn)為是好的東西時，到底在想些什么？
不管什么都要吸收，說到底，就是太重視學(xué)習(xí)這個動作姿勢了，忘記了學(xué)習(xí)的目的是為了什么？
再問一遍，我們學(xué)習(xí)到底是為了什么？
有人說，不就是為了考試嗎？還有人說，不就是為了炫耀懂得比別人更多嗎？
其實都對，也都不對，學(xué)習(xí)如果只是停留在學(xué)習(xí)表面，那最后，除了上癮，除了在學(xué)習(xí)完成后，獲得虛假的成就感外，不能收獲再多了。
學(xué)習(xí)的目的是如此的重要，而我們常常都是忘記這個目的。
可能我們會說，表層的目的不對的話，那就來點深層的目的——為了消除焦慮。
這總可以了吧。
現(xiàn)在我們的焦慮的確很多，不學(xué)習(xí)的焦慮也很大，可即便真的學(xué)習(xí)了，消除了焦慮，真的就夠了？
焦慮來源于有希望而不可達(dá)。
是動力的一種，但我們卻認(rèn)為焦慮總是壞的，于是，隨時隨地都想著要消除這種焦慮。
學(xué)習(xí)上癮癥就是這樣的一種表現(xiàn)，為了消除焦慮，我們不停地學(xué)習(xí)，但總覺得好像少了點什么一樣。
| 3.學(xué)習(xí)并行動
一味的學(xué)習(xí)，看上去很美好，可要是缺少了行動，最后只是變成了新的一種上癮癥。
真正好的應(yīng)該是，學(xué)習(xí)聯(lián)系行動，就算真的有學(xué)習(xí)上癮癥，結(jié)合了行動，也會讓黑暗面的影響降到最低。
首先，試著轉(zhuǎn)化學(xué)習(xí)方式。
從輸入變成完整的處理流程才是更重要的事，這是一直都很重要的事。
其次，清晰的知道自己為什么為學(xué)習(xí)。
除了考試，學(xué)習(xí)還可以是為了更好的選擇，還是更好的解決疑難問題？
這個問題只有你能回答。
最后，一定要認(rèn)識到焦慮也是動力。
完全消除了焦慮，可能就會停止學(xué)習(xí)。
學(xué)習(xí)是好事，可，不停的盲目學(xué)習(xí)，為了學(xué)習(xí)而學(xué)習(xí)，變成了學(xué)習(xí)上癮，而不結(jié)合行動的學(xué)習(xí)，最后是有害的。
而真正好的學(xué)習(xí)應(yīng)該是，知道自己是誰？從哪里來？要到哪里去。
| 持續(xù)踐行
學(xué)習(xí)上癮癥，和游戲上癮癥一樣，通過即時反饋，讓我們獲得了即時的反饋，加強(qiáng)了自己的循環(huán)醫(yī)意愿。
之所以叫上癮癥，就是因為，從最開始的進(jìn)步，變成了最后的熟練重復(fù)。
這是上癮癥最大的特點之一。
而上癮癥最大的問題是，讓我們停留在虛幻的成就感中，比如，每年走馬觀花的看了100本書，也不知道自己為什么而讀這么多的書。
因為一旦只停留在最開始的階段，那么，最后，一定都會變成為了做而做，即便獲得了一些成就感，很快也就會被消耗殆盡。
而現(xiàn)在最流行的就是，每天讓自己的知識操作系統(tǒng)，被這個豐富的世界洗刷一遍。
可我們真的需要這樣每天不停的像情理一樣的執(zhí)行一遍嗎？
持續(xù)踐行，從每天完成一件重要的小事開始。
