你的性格、人格、認知是影響你人生的主導因素，決定著你選擇怎樣的生活方式、生命狀態。
而人同時又是生活的集合體，你從每次經歷中體驗到什么、得到什么樣的啟發，都極大地影響著你的三觀形成，從而作用于性格品格、認知意志的發展。
這其中的關鍵因素是你的生活背景與經歷。
我們每個人都有著各自不同的經歷。有的人終其一生都順風順水、樣樣皆得意；有的人普通平凡、庸庸平靜地生活；而有的人卻總是在經歷波瀾起伏、風浪激蕩。
不管你的生活中有多少個上下波動，總歸逃不過“人生低谷”；不管這些低谷持續的時間有多長，都會給你的情緒帶來消極影響；不管這些負面體驗會籠罩你多久，都會刻入你的情感體驗、長久記憶當中。
人的記憶很神奇，它可以對你的每個經歷進行編碼、存儲，記下你某段時間、某種場景下的情感、事件細節。
當你生活中再次遇到相同/相似的場景，你的大腦會自覺識記出這個場景與以往某個類似經歷的共同因素，再把那段回憶提取出來。
不出意外，你的心又會再次被同樣的負面情緒陰影籠罩。
這種忘不掉、逃不了的“必然性”是比不幸的經歷更加可怕的東西，它的殺傷力并不會低于那些事件。
大腦的記憶、再認功能是你永遠都無法抗衡的自然機制，但那些痛苦、不堪的回憶實在讓你深受其害、煎熬壓抑，怎么辦？
唯一的辦法就是【靠自己】，只有你能解放自己、給自己自由。
經歷、記憶是你一個人獨有的，別人既無法復刻，也無法100%感同身受，換句話說，你無法完全依靠別人去完成。
說到底就一句話：“別和自己過不去”。
你想要幸福，就得先卸下心理負擔，卸下不安的防備，很多時候真的不必再執著于過往的痛苦煎熬，你耿耿于懷又能怎么樣呢？過去無法再改變，而卻讓現在和未來一直在為它們買單，或許這種持續付出的代價才是更加痛苦的。
這種心理同樣適用于日常生活，例如東西不擺整齊你就覺得煩躁、家人某件事沒做好你就感到憤怒、工作做得不夠完美你就焦慮不安......這些再常見不過的事情，足以讓你心態“爆炸”。
生活實在太過瑣碎、微觀，你的情緒到底要經歷多少次喜怒哀樂？答案是無數次。
只有你放過自己，別再糾結于那些不令你滿意的人和事，給自己喘息的空間，才不至于被那些傷痕刮得體無完膚。
誰不想要輕松的生活呢？你看那些快樂的人，他們并不是不經歷俗世的苦、并非不食人間煙火，那他們真的忘了那些不好的事情嗎？未必。但至少有一點可以肯定：他們愿意放下，他們懂得從玻璃渣中提取“知足”，所以他們比大多數人都活得輕松、自在。
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個人成長與規劃、自我及情緒管理，原創分享。
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