跆拳道五大精神

跆拳道的構成就如同人的骨骼、樹的枝干。支撐著整個跆拳道技術體系。

1、基本動作

如同英文里的字母一樣。先掌握了字母的拼寫，才學習單詞和句子。

最常用的幾種類型：

站姿動作：弓步站姿；L型站姿；馬步站姿

防守動作：內手臂格擋；外手臂格擋；手刀格擋

進攻動作：沖拳；手刀；前踢；掄踢；側踢；后側踢；旋踢

這幾類動作需要下些功夫，其他動作自然觸類旁通。

2、套路

一共24個套路。融入了各個級別的基本訓練內容和方向，也包含了跆拳道的文化內涵。

每個級別和段位都有要掌握的套路，從白帶到黑帶六段。

每個套路的含義也代表了跆拳道的文化：和平、正義、利他助人。

3、對打

跆拳道技術的應用練習，同時培養實戰的經驗。一項武術如果沒有技術上的對練，你不能稱為武術，只能算強身健體。

同時，對打練習也是精神上的巨大鍛煉。

4、護身術

防身技術。如何在未知時間、未知地點和未知對手搏斗保護自己。由于大量的不確定性，需要更多和更全面的技術訓練。

5、鍛煉

針對性強化。反應、速度、意識、力量、心態、體能等，支持我們完成跆拳道技術。

這五部分構成了跆拳道的技術體系，日常訓練中基本按照這幾個板塊循環。跆拳道創始人崔泓熙將軍建立了這五個基本板塊就是讓后來的修煉者們在正確的道路上前行。

守破離，第一步守住。共勉！

今天周日，分享一點技術。

每日都是徒弟，每日都是師父。一場修行，師徒共進。日課第160天。