到現在心還是砰砰砰砰的跳，大力的消耗著能量。

我發現跑步真的是個很神奇的事情。明明跑步之前餓的沒有力氣，對自己的身材也是厭棄的很。可是虐了自己40分鐘，心情變得好棒哦。我想跑步一定促進了我體內某些激素增加，使我變得興奮。導致后來照鏡子，都覺得自己的腿型并沒有想象的那么難以接受。似乎除了我的肚子、腰和胯部這一段。其他都還是可以的。

今天只喝了兩杯奶昔。說到這個，我真的要為香蕉奶昔瘋狂打call！香蕉那順順滑滑的口感，再加上牛奶的噴香，真是給減肥的我帶來了莫大的幸福。而且一杯400ml的奶昔，只有350千卡～等到夏天，我打算往牛奶里放一點冰塊，一起打碎，再凍到冰箱。相信是可以和上口愛香草奶昔媲美的美食～

今天是流質斷食的第一天。比我想象的要稍微輕松一些。不過早上是真的很餓，從七點到八點到九點十點，每一秒都好餓啊。后來幫媽媽做了午飯，我反而能挺住了。

因為今天一天只能喝兩杯奶昔，所以我做好奶昔后，都舍不得馬上喝完。因為我太清楚，如果一下子喝完，接下來就沒辦法忍受了。如果知道自己被子里還有食物可以吃，那么眼下的饑餓還是能捱一捱的。這也充分說明一個道理，以后吃東西不能吃的太快。

之前看到一個帖子，里面提到一個女生吃東西就很慢。早飯一杯牛奶一個三明治。她能上午還沒喝完牛奶，三明治只咬了一口。午飯又不想吃。等到下午，才慢悠悠的把三明治咬了。所以她真的很瘦啊。

我沒有辦法泯滅對食物的熱情，其實這無可厚非。但為了瘦，從現在開始我吃東西一定要慢！慢！慢！實在餓的不行的時候，就狂喝水吧～等到心態穩了，再慢慢開始吃。