“睡后發生”和“入眠之前”狀態

這兩個看起來很有學問的名字，只是在描述你早晨醒后和夜晚睡前的短暫狀態。你早上起來和晚上睡前，分別從delta狀態轉換至beta狀態或者從beta轉換至于delta狀態。轉換過程中經過alpha和theta狀態。所以在alpha狀態下可以使用潛意識。

圖片發自簡書App

煩惱的時候不應該上床睡覺。因為憂慮是一股強大的負面力量，睡前憂慮會讓你把這股強大的負面力量，直接寫入潛意識中。

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