在瑞典出差的時候，常常為這里的年輕人所震驚，他們的人生好像自帶自動開關，切換無縫。他們做的事情很多，每天需要盡可能的讀書寫字，揮汗如雨的運動，帶上女朋友家人享受家庭時光，全身心的投入工作。你可以在腦海中清晰的畫出他們的時間表，并震驚于他們的生活為何如此得有條不紊，反觀自己，渾渾噩噩，沒有清晰的時間表，忙，卻不知做了什么。
兩個月前，我開始精確的記錄自己每天的時間。記錄兩周回顧的時候，我驚奇的發現，每天，我有接近1/4的時間，處于思考要做什么，選擇要做什么，發呆要做什么的狀態。我稱之為人生的灰色地帶。我突然意識到，我必須要做點什么，來減輕人生的消耗，而去做真正該做的事情。
但我不能壓抑自己，限制自己，讓自己每次進入思考做什么的時候，就緊繃自己，罵自己兩句。思考要做什么，是正常的心理活動，但要怎么思考和具體什么時候思考，才是我應該解決的問題。
我不斷的嘗試，并逐漸有了自己的方法。兩個月下來，我發覺我的生活開始變得不一樣。最大的改變，是大大的壓縮了人生灰色地帶。
1.定一年的目標
這是個老套的話題，但一年定幾個目標就像燈塔，會讓你有方向感。可以包括工作的，生活的，興趣愛好的。我在2014年的時候，定的目標是買個單反，一次性舍不得買，但有了這個目標，就開始有了每個月的單反基金，到年底就湊夠了。目標感，往往能指引，并引發你去想法設法，實現目標。
2.把思考放在早上
小時候背誦：“一年之計在于晨”。我不理解，現在的我有了自己的體會。每天早晨，第一件事情，我就思考，今天要做什么，然后再結合自己的年前目標，工作，家庭列個“每日清單”，少則兩三項，多則五六項，再排個優先級。這樣，一整天，我就不再去思考我今天要做什么，而是像開關一樣，從一件事情，無縫切換到另一件事情上。
3.把你承諾的記在本上
很多時候我們聊一件事，要給個什么，答應了什么，過后難免會忘記。特別是在匆忙的聊天中，事后忘記的概率更大。幾個月前，我開始隨身攜帶一個小本子，我應承的事，事后要給的東西，或者一些重要的點，我都記在本子上，午飯的時候，接近下班的時候，睡覺前，翻一翻是否遺漏了什么，是否有些事沒做。我驚奇的發現，這個小本子，不但讓我知道，在組織協同和生活上我需要給他人什么，更能讓我知道，我每天計劃之外都干了些什么。
當我開始上面的實踐，我的人生灰色地帶在壓縮，焦慮也少了很多。更重要的是，每一段消逝的時光，都是充實而快樂的被使用，感覺生命，是鮮活的存在著。而不是在做A的時候擔心B，做B的時候憧憬C，做C的時候，不知道D在哪里,這樣無數交織和循環的灰色地帶是生活復雜的源泉，是內心紛紛擾擾的推手。我終于可以對這種狀態，say no。
當，工作的時候全身心的投入，讀書的時候真的在讀書，運動的時候只管汗流浹背，打游戲的時候真的就在打游戲，和朋友聚會的時候真的就在聊天和交心，陪爸爸媽媽老婆女友的時候真的就是用心關愛和傾聽，發呆的時候就全身心放空只和自己相處。這樣的生活才是人生不留白，每一天都充滿了色彩。
