今天下班回到市區的步數是2000多步！我的媽啊，這數字可不行，不多走一走，肚腩就出來了，還會覺得渾身無力，感覺不到自己還活著呢！

在等先生來接我回家的時間，我步行到軍區的運動場。赤腳在跑道上盡情的走，沒錯，就是走，不是跑！

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時而快走，時而慢走，脫下鞋子，就這樣輕松的擺動著雙腿和雙手，感覺到跑道的粗糙！

今天天氣也很好，陰天，沒有太陽不熱，沒有下雨跑道是干的。我覺得這氣溫這環境都特別的舒適！

抬頭，我發現海闊天空，遠處的山連著山，運動場外圍的樹很蔥綠，運動場內圍跑道外跑道內的足球場一片綠油油的草地。

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我呼吸著新鮮的空氣，深呼吸幾下，大步的向前走。感覺整個人都輕松了。今天在單位帶回來的所有負能量，統統都釋放出來。然后新注入體內的是滿滿的正能量！

跑道上，越來越多的人來這里運動，短時間內突然就熱鬧起來了！我非常喜歡這種感覺，我感受到整個磁場都充滿正能量。我很慶幸我能百忙中有時間偷閑一刻來釋放壓力！

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等先生來到的時候，我拉他陪我走了幾圈。完了，我看一下步數，才到6000多！

回到家，陪閨女說說話然后晚飯。接著陪閨女和大侄子在樓下花園跑，步數8000多差不多9000了！這個運動量還行！

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每天這樣的步數，證明自己運動量足夠！我記得之前我在跑步機上走2公里多的路程也就2000-4000的步數。而我一般也是在跑步機上快走2公里以上就夠了！

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希望自己每天都能走不少于6000的步數，因為我害怕自己身體會越來越差！連走路都懶了，那運動就是更遙遠的事情了！