2022-03-20

心流,是指當人們沉浸在,當下著手的某件事情,或某個目標中時,全神貫注、全情投入,并享受其中,而體驗到的一種精神狀態(tài)。

這種精神狀態(tài)有六個特征:

第一個特征,完全專注。就是你會聚精會神,全神貫注地將注意力集中在你做的事情上。

第二個特征,行動與知覺的融合。就是你與所做事情完全合一了。如開車時,人車合一。打球時,人球合一。看書時,人書合一。

第三個特征,忘我。因為全神投入,你完全忘記了自己,沒有了自我意識,如廢寢忘食。

第四個特征,對時間的絕知改變。通俗地理解就是對時間的流逝沒有覺知。如一日三秋或者度日如年。

第五個特征,控制的矛盾。就是你在這種狀態(tài)下,對自己有強大的控制力,但這種控制力,又是你在忘我的情況下產(chǎn)生的。

第六個特征,自成目的的體驗。就是這種狀態(tài)本身,對你就是一種獎勵和成就。這種狀態(tài),會給你帶來極大的愉悅感和成就感,以至于你會想要再次體驗。說白了,就是這種狀態(tài)本身就會讓人“上癮”。

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
平臺聲明:文章內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))由作者上傳并發(fā)布,文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點,簡書系信息發(fā)布平臺,僅提供信息存儲服務(wù)。

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容