? 今天跟大家分享關于選擇這件事情。選擇很重要，因為這決定了你有什么樣的生活、朋友和社會關注。馬克思曾說“人是社會關系的總和”，你的選擇大概率的決定了你擁有什么樣的人生，這對每一個人都至關重要。而人做的所有的事情都是在：做選擇，而后承擔選擇的結果，或者說為自己的選擇負責。
? 如何做好自己的選擇，出任總經理，迎娶白富美，或者說迎娶高富帥，走上人生巔峰，成為人生贏家。每個人可能都需要學好這個課題，本文旨在提供一些參考意見，希望能幫助你擁有更好的選擇。
? 這篇文章分三個重點來說明，第一學會選擇，獨立思考的同時，避免陷阱。第二選擇的價值，從社會學的角度，分析選擇的成本問題。第三選擇的悖論，從經濟學的，角度看如何選擇能減少苦惱。
第一：學會選擇。
? ? 1.想要做出最佳決策有兩個前提。把握好生活中的問題，搞清楚自己要思考的到底是什么東西，也就是需要選擇的事情。比如要不要買個新衣服？上那個大學？
? ? 為什么說弄清楚論題是做出好的選擇的前提呢？因為很多時候，我們討論的總是被別人有意無意地帶偏。所以一定要把握好論題確定大家討論的是一個東西，不要被別人牽著鼻子走。
? ? ? 2.做出最佳選擇最重要的是什么？最重要的就是要用批判性思維來權衡推理中出現的各個因素。
? ? ? 生活中很少有人把論題、論據、結論一一說明。所以這樣可以更加明確別人到底說了什么，然后用批判性思維來權衡，看看那些論據支持更有力度。
? ? ? 我們在自己的價值判斷下做選擇的時候，需要思考一下所影響自己做選擇的價值假定，也就是想一想對某個事、某個東西的觀點、理念、原則。有時，很難做出選擇，就是因為有太多的價值假定，而且這些價值假定還會沖突。所以想要做出最佳選擇，就需要用批判性思維衡量各個價值，然后選出最重要的那個。這個過程也叫“價值占優”。
? ? ? 除了這個之外，還有“實在假定”。實在假定有點像我們生活中習以為常的觀念，一般不會意識到有些觀念是靠不住的。比如上火了就吃某種藥，其實上火就約等于不舒服，且世界上沒有一種藥能包治百病，所以上火了吃某種藥，其實是不合適的。所以不能想當然的接受那些實在假定，而是把它們作為我們做決定的依據，用批判性思維去權衡它是否正確。
? ? ? 3.選擇中的坑。很多人在做選擇的時候，喜歡聽專家的意見、研究結果，認為這樣更有科學性。也正因為這樣，很多廣告用這個來給人設套，在宣傳時，說是專家研究結果。但專家也可能因為利益說某些產品好，而且研究如果不符合研究規范，隨便找幾個人做實驗，得出結論，都是不可信的。
? ? ? 還有一些廣告宣傳，常用一些含糊其辭的字眼，比如“幾乎、有助于、多達”，這些沒有具體指標，而且范圍很大的詞語，都是大家要多加小心的。
? ? ? 此外，很多人都會有一種叫做認知失調的心理狀態。所謂認知失調，就是當有證據和我們的相沖突的時候，我們會有一種不舒服的心理狀態。當我們陷入認知失調的狀態時，會盡可能合理化自己的選擇，這也導致人們在這種狀態下做出錯誤的選擇。所以大家一定要正視和自己觀念相沖突的證據。
第二，選擇的價值。
? ? ? 1.默認選擇的影響力以及其背后的原理。
? ? ? 什么是默認選擇？所謂默認選擇，就是不需要用戶去識別選項做出選擇，而是讓事情沿著默認選擇去發展。比如你在打印時，按下“打印”鍵，就自動打印出來了，不用設置參數，不用管它用什么墨水，單面還是雙面，用多大的紙等，一切都是設置好了的。
? ? 默認選項的依賴性，拒絕默認選項，就要主動選擇另一個選項，分析每個選項的優點和不足，這樣其實很耗費時間和精力。而且默認選項還會給用戶暗示一個信息，就是這是權威人士和專家推薦的，是一個更好的選擇，這樣的暗示會讓人更選擇按默認的選擇行動。有些人平時需要做很多主動選擇，這樣會增加大腦負擔，占用大量認知資源。人們怕麻煩，有可能有決策疲勞，這時候更權威、更懂行的人推薦了一個方案給你，你就不容易拒絕了。所以，依賴默認選擇是一件水到渠成的事。
? ? ? 比起得到快樂，人們面對損失產生的厭惡感會更大。默認選擇會給人這樣的感覺，默認選擇的好處你已經擁有了，一旦拒絕，你就會失去這些好處。
? ? 2.任意選擇的使用。當用戶想法無法統一，或默認選擇違背意愿時，可以采用任意選擇。同時還需要考慮到地方文化、宗教習俗、責任和法律。這其中有個小技巧，就是把選項簡化。
? ? ? 3.選擇的成本考慮。過多的主動選擇會給人帶來很大負擔，占用大量認知資源，而且需要考慮選擇帶來的錯誤成本。所以如果你想選擇省時省力，減輕決策負擔，簡化生活，把注意力集中在更重要的事情上，可以在某些事上接受默認選擇或者找代理。
? ? ? 某些選擇可能會導致我們的學習機會減少，頻繁地使用代理或其他先進技術手段，確實會使人們的某些技能退化。而且默認選擇還會是你的視野變得狹窄，一旦使用就意味著你把自己限定在過去的生活里，或在設計選擇的人圈定的范圍里，拒絕了更加多維的能力和視角的可能。
第三，選擇的悖論。
? ? ? 1.當選擇極大豐富時，人很難做出明智的決策。選擇過程很難完全做到理性，選擇者會受到很多看不見因素的操控。比如：
? ? ? 峰終定律：人們對一段體驗的記憶，并不是全面考慮整個體驗的感受，而是只跟“高峰”和“終止”這兩個關鍵時刻的感受有關。
? ? 錨定效應：人們在評估和決策時，常常受某一印象的支配，就像沉入海底的錨一樣把思維固定到某處。
? ? ? 框架效應：同一個問題的兩種不同說法會導致不同的決策判斷，當說到是“損失”而不是“收益”時，人們會格外敏感。
? ? 同時，人們還要承受選擇帶來的信息過載，被海量信息全天候轟炸，同時去收集、比較、鑒別信息，這都令選擇過程成為了沉重的負擔。
? ? ? 2.當選擇過多時，人們經常為自己的選擇后悔。機會成本使人們關注被放棄的選擇，這不僅使選擇過程更加糾結，也會影響心情，使原本被選擇的對比之下顯得沒有那么好了。同時，在滿足適應的心理影響下，隨著時間的推移，做出的選擇會越發失去光彩，讓人覺得花費很多時間精力，不值得。這就導致了后悔。
? ? ? 3.明智選擇的十一個辦法。a.把精力集中到最重要的選擇上，抓大放小，放棄一些選擇，只關注生活中最重要的選擇。做法：回顧最近做出的選擇，逐項列出這些選擇采用的步驟，花費的時間，以及選擇過程中的焦慮程度。最后問自己，花這些工夫去做這些選擇得到了什么。這個方法用理性過程區分選擇的重要程度，減少不知不覺被操控。
? ? ? b.成為選擇者，而不是撿拾者。做出主動的選擇，避免進入自動化程序一樣，被動地從給出的選項中選擇。
? ? ? c.做一個滿足者，而不是最大化者。知足常樂，找到一個足夠好的選擇就可以了，不必追求最好的。
? ? ? d.別太在意機會成本，可以有意識的少看一些選項。e.盡量做不可逆的選擇。不要給自己留退路，減少反悔。
? ? ? f、培養感恩之心。有意識的使用感恩的心，多看到積極的一面，讓自己的心情更好，積極的情緒能幫我們做出更明智的選擇。方法：每天拿本子記錄值得自己感恩的五件事。
? ? ? g、告訴自己不后悔。采用“足夠好”的標準，不要執著于找到最好的選擇。在做決定前，減少選擇數量，多想想決定的優點，不要糾結于不好的方面。
? ? ? h、為適應做好心理準備。提醒自己現有的事物有多么美好，而不是關注它們沒有以前那樣美好了。i、控制過高的期望。降低期望對提升滿意度很有幫助。
? ? ? j、避免社會比較。學會更少地關注他人，更多地關注讓自己感到快樂以及讓自己生活有意義的事物。少一些比較，多一些滿足。
? ? ? h、把選擇的限制看成解放而非束縛。次級決定可以幫助我們減少能量消耗，讓我們真正專注在需要選擇的事情上。
? ? ? 選擇對每個人來說都是一個很重要的技能。掌握這項技能，希望這篇文章能對你有所幫助。
