瑜伽，練習(xí)練習(xí)，一切隨之而來！

健康的身體，完美的體型，挺拔的姿態(tài)，良好的精神狀態(tài)，年輕的心態(tài)……，你想要的都會(huì)慢慢擁有，你只需要不停的練習(xí)就好。

……我把我唱給你聽，我把我寫給你看……

今天早上有練習(xí)下面這個(gè)瑜伽體式，深感進(jìn)步了。開森~

以前的以前這就是個(gè)夢，就是美好畫面，想想或欣賞下就算了。今天么，夢想成真，多么簡單！

我的后彎

學(xué)習(xí)瑜伽四年整了，開始時(shí)也沒有對這些后彎倒立的體式感覺到怎么樣，就是不感冒，知道自己做不到，既然還做不到，那想她也沒有用嘛。對，自動(dòng)自覺屏蔽掉。

是什么時(shí)候開始想要去練習(xí)后彎的呢？

嗯，先插一句吧。學(xué)習(xí)完瑜伽的教培課之后，也一直沒有練習(xí)或是嘗試做倒立和后彎。因?yàn)椴缓茫雷约哼€做不到，所以就偷懶不做不練習(xí)甚至放棄。

在去年，報(bào)名空中瑜伽時(shí)，看到兩個(gè)工作坊的課程，分別是【核心自重爬行倒立】和【后彎】。想想自己可憐的倒立和后彎就只是個(gè)夢一樣，從來沒有觸碰過。現(xiàn)在剛好有個(gè)機(jī)會(huì)可以去挑戰(zhàn)，可以換個(gè)角度看世界，多好的機(jī)會(huì)。要珍惜！所以，果斷的報(bào)名了。

核心是基礎(chǔ)，核心好了穩(wěn)定了，再學(xué)習(xí)空中瑜伽就很容易啦。所以，【核心】【kfly級別一】【后彎】三個(gè)課程緊密的安排在了6月初。我的行程也就隨之確定了下來去上海學(xué)習(xí)。

后彎對比圖

圖片為一年來的小進(jìn)步。我喜歡用圖片的方式記錄下來做對比，這樣你透過對比圖就可以很清晰的發(fā)現(xiàn)這個(gè)體式做的對不對，身體哪里有改善，是否有進(jìn)步等等。

不同的鴿子式

上圖也是一年時(shí)間的進(jìn)步。因?yàn)檎也坏饺ツ甑膱D片只好把以前的老照片翻出來代替。以前就是這水平，還自我感覺良好呢。

出去學(xué)習(xí)了才發(fā)現(xiàn)比你厲害的人多了去了。人家那么厲害那么牛逼都還那么努力，我啥都不行，我也不差啥，所以，奮起直追吧。前方有目標(biāo)，我就有努力的方向了。學(xué)習(xí)了方法。慢慢練習(xí)就好。其實(shí)道理都簡單都知道，關(guān)鍵是差在執(zhí)行力。

說心里話，我的進(jìn)步不快，因?yàn)槲覍ψ约翰粔蚝荨ｋm然我很自覺很自律的每天習(xí)練，尤其是去年學(xué)習(xí)完空中瑜伽之后，堅(jiān)持每天練習(xí)。但都沒有刻意去練后彎。現(xiàn)在只是手剛剛抓住腳趾剛觸碰到頭，要讓腳跟貼到頭上還是一段漫長的歷程，看似很近很短的距離，我又要為之付出努力了。加油吧。【練習(xí)練習(xí)，一切隨之而來】

很多時(shí)候、當(dāng)你以為你只是倒立不如別人的時(shí)候、你會(huì)發(fā)現(xiàn)你后彎也比別人差遠(yuǎn)了，所以要么努力看書學(xué)習(xí)做學(xué)霸，要么就卯足了勁低頭堅(jiān)持練習(xí)吧。看看優(yōu)秀的人們都仍在低下頭虛心堅(jiān)持練習(xí)學(xué)習(xí)呢，是的需要耐心需要時(shí)間，但是也很需要努力和需要堅(jiān)持！

by Vivian ??么么噠

2016.06.25 Sat.

就是想要寫點(diǎn)東西，可能文不對題，隨心寫。