同在關系是李子勛老師在后現代心理學提出的概念.

同在關系是指兩個人在當下的、彼此平行看見的，流動的關系，這種關系也是20世紀哲學家馬丁·布伯所提出的“我與你”的關系，馬丁·布伯說：當我放下預期和目的，而以我的全部本真與一個人或任一事物建立關系時，我就會與這個存在的全部本真相遇，這種沒有摻雜著任何預期和目的的關系，即是我與你的關系。

在80年代后期，人本主義中心理學中要求咨詢師和來訪者在“我與你”中工作，即不再把來訪者當成“他”來進行客觀的分析，而是二者在一個共同的平等關系中、共同的進行探索，在這樣的情境下，更有利于發展來訪者本有的潛力。

在社會的人際交往中，情感流動性更通暢的“我與你”的同在關系，其實也是人內在的情感訴求，同時也可以提高交往的質量甚至效率。

同在關系理論中包含以下幾個內涵：

1，人和人之間沒有客觀的觀察，都是主觀的；

2，關系中的兩個人是互相影響的；

3，關系中產生的情感、記憶等都是在關系中當下產生的，不是固定不變的；

4，同在關系中產生改變。

01 人和人之間的觀察都是主觀的

李子勛老師：我們無法做到所謂的客觀，只要是一個人，她所知所想都是主觀的，客觀的東西只是TA合理化主觀感受而生成的言語而已，沒有誰不是主觀體驗的世界，包括我們對社會的認知，都是來自于我們的主觀體驗，沒有什么客觀而言。過去心理學建立在人是可以做到客觀的，但是認知科學告訴我們人是不可能客觀的，你受到你的經驗所影響。當下的我與當下的你是互相影響的，你的“在”會讓我“在”有所不同，兩個同在的時候，我不是原本的我，你也不是原本的你，這樣才可以產生更好的交流和分享。

佛學里有一句話，叫萬法唯心，說的也是同一個意思。

有一天，我在回家的路上，一個媽媽在和孩子路邊玩耍的時候說：心里有什么，就會看到什么。

每個人，都是帶著特定的有色眼鏡在看這個世界的。沒有所謂的客觀性，或者正確性。

啟示：自己的所見所聞和所想是主觀的，不具有客觀的正確性，所以無需執著，而更多的在關系中去使用它們，來提升關系。

02 關系中的兩個人是互相影響的

在關系中，兩個人互相影響，關系中的兩個人你中有我，我中有你。你觀察別人時，看到的已經是受你影響的TA。

對于這一點我也是深有體會的，以前有一女性朋友，她看到我的時候，常常質問我這個人怎么放不開？可是也奇怪，每次見到她我都覺得約束的很。

另外一個朋友，告訴我她的老板常說她表情夸張，而且不善于與人鏈接。我很詫異，覺得弄錯了，在我眼里，她表情生動，與人交往拿捏有度，很多人喜歡她而且信服她?？墒怯幸淮挝乙姷剿c老板交流工作時，她忽然變了一個人，像一個動畫片里6，7歲的孩子，嗲嗲的，傻傻的，表情夸張。

她的老板沒有說錯，但是老板看到的，是老板影響下的她。

但是，在同在中的感受，并不是由對方單獨造成的，而是與自己也有關。所以不能去因此指責去埋怨對方，而是在這個感受的基礎上，了解彼此，交流和互動。

03 關系中的內容是當下生成的

在同在關系中，二者的感受彼此影響，所以情緒，思想，言語，行為都會基于當下的感受和情境生成。記憶也不是固定不變，而是當下生成的。

我常常可以看到一個人在感動的氛圍中，更愿意從善意的角度去解讀過往的記憶。

所以后現代心理學并不贊成過于相信一個人講的故事。

在成長中，也無需過多的挖掘往事或者“創傷”，因為沒有固定不變的成長經歷和人生故事，它們也是流動的。

04 在同在中改變

同在關系中，雙方相遇于此時此刻，聚焦于當下的流動。同在是一種深度的關懷，而在這種關懷中，對方就會改變，改變成更美好的自己，或者更想呈現的自己。因為每個人都會在同在中有一個新的體驗，這個體驗會影響生活。

李子勛老師：因為你的在，對方會變得不同，而這個不同會影響TA，因為TA跟你體驗過更好的自我，或者更愿意呈現的自我的時候，就這樣蝴蝶的翅膀扇動了起來，有一天她生活發生了變化，這個變化是自然發生的，不是誰引導的，是自然發生的，該發生的時候就會發生。當環境條件不夠的時候，看起來TA什么都沒有改變，但是由于雙方同在的時候，TA感覺到了自我，當TA喜歡和接受這個自我的時候，她在和別人的同在中，會產生細微的改變，而且TA的內在會變得不一樣，因為TA又增加了一個體驗，對自我的一個體驗。而這個體驗可能會影響他的生活。

在和一些志同道合的心理咨詢師互動的過程中，有時候會在同在關系中，彼此理解和欣賞，情感和信息自然流動，那些片刻的體驗，會在生活中持續的影響我，讓我敢于成為一個更真誠、更有力量的自己。

李子勛老師：我們千萬不要有這種想法要去改變誰，因為你不是上帝，就算是上帝也做不到。有的時候你就是要與TA同行，你的生命與他的連接起來，去感受。因為他的在，你產生了這種感受，這種感受也與你有關，而你大都需要支持和關心而不是批評。因為我們沒有權利向一個人傳播所謂正確，也沒有權利要求別人改變成我們期望的人。不試圖改變才能跟TA在一起，試圖改變一個人就把TA推到對面去了。

這也是那些特別想要改變父母、配偶、或者孩子的人，最終弄得雙方都很痛苦的原因。

同在關系不僅僅是一種心理學的理論，更是新時代人與人相處的美好方式。由于移動互聯網的滲透，每個人的自我意識都在覺醒。傳統的、利用資源優勢把別人當成自己實現目的工具的做法越來越難遇到障礙，而平等、真誠，面向成長的，情感流動的，“我與你”的同在關系，將真正滿足人們對關系的渴求。

我在想，看文章的你，和寫文章的我，此刻是什么關系？