有種說法是 壞習慣的養成只需要3天 而好習慣的養成則至少需要21天

一個人如果能投入自己寶貴的時間段將難以堅持的歷煉 堅持下來 優秀就是他應得的

快樂是獎賞 痛苦是成長

通過給予價值來建立人脈，人脈 不是那些能幫到你的人 而是那些你能幫到的人 那些你真正有幫到的人 才會在你需要幫助時毫不猶豫的伸出援手

程程說到在公益群里給大家讀書的那段時光 最喜歡那時自己的狀態 我也想到自己在廣播臺的那段時間 也是每周節目都會很早起去直播間一個人聽著歌錄節目 調音臺上有一只粉紅豹 就像跟自己在給它講故事 每次錄節目就會心很靜很靜 也很喜歡那時的自己

當我們沉浸在某一種喜歡的習慣中時 會是一種非常非常美好的體驗～～～享受ing