“當(dāng)我們需要戒掉什么壞習(xí)慣時，恐懼是最有效的工具。

我們找不出來比它更有效的東西。

因為他是天然有效的、與生俱來的，任何后天、外部的手段或勸誡，都不如它有效。”

1. 恐懼是客觀的存在。

恐懼是在我們感受到危險的時候，身和心所表現(xiàn)出來的一種應(yīng)激狀態(tài)，其目的是為了保護我們的安全。

關(guān)于恐懼，它有好處也有壞處，

好處在于，在潛意識感覺到不對勁的時候，能立即把這個信息告訴我們，讓我們做出行動，極大避免了后面可能存在的危險。

它能不知不覺中幫你規(guī)避各種危險，不管是我們看得見的，還是看不見的。

不好則在于，因為在面對未知時，它會讓我們傾向于呆在現(xiàn)有的舒適區(qū)，遲遲不敢踏出行動的第一步，從而錯失其他的可能。

或者繼續(xù)痛苦內(nèi)耗，或者溫水煮青蛙。

2. 恐懼是成長加速器

對于恐懼，若我們處理得當(dāng)，也可是我們成長的利器。

舉個例子吧~

就拿運動來說，如果不是特別熱愛運動，或者一直有運動習(xí)慣，大部分人都很難保持運動。

但是，不得不說，人的本質(zhì)就是要運動的，適當(dāng)運動這件事對我們可以說是百利而無一害。

但遺憾的事情是，如此重要的事情，雖然很多人都想堅持做下去，但是因為各種原因，總會被中斷或者擱置。

那么，我們?nèi)绾卫每謶衷谶@件事情上幫助我們呢？

從淺來說，害怕之前的衣服都穿不了了，害怕想去遠方因身體的不允許而變成遺憾，

從深層次來說，害怕不運動，身體素質(zhì)的下降，從而虛弱患病。

既要忍受病痛折磨，又要像去到醫(yī)院被各種擺弄做檢查，同時生活飲食都需要格外注意小心，并且花錢如流水。

3. 欲望是恐懼的好友

恐懼的另一個好伙伴，是欲望。

因為想要隨意挑選漂亮的衣服，不被為了各種遮掩身材不足所限制，擁有好身材怎么都能穿的美美噠，所以運動。

因為想要每天醒來都擁有充沛的能量和活力，所以運動。

因為想要去到遠方，去登高山，去爬雪山，去潛水，去跳傘，保持運動，強健身體，才讓這一切有可能發(fā)生。

就拿自己的經(jīng)歷來說，我利用了恐懼和欲望去幫助自己保持運動。

因為害怕去到醫(yī)院花錢如流水，害怕被各種擺弄檢查，害怕受病痛折磨，所以我運動。

因為想要擁有強健的身體，慢慢的能量和充沛活力，想要去到高原雪山，想要進行長途戶外徒步，所以我運動。

4. 我因恐懼和欲望而行動

因為非常想去到心心念念的黃山、泰山，但我也知道爬如此險峻之山的艱難，所以我運動。

在卷腹之時，一邊艱難卷腹一邊喊著：“黃山！泰山！華山！飛拉達！”

場景有點搞笑，但是運動也似乎沒有那么難以堅持了。

因此，我想說，不要被恐懼控制，而要學(xué)著接納、面對并且利用它，并結(jié)合自己的欲望，更好的去為想要的生活行動起來。

以上，看到這里的你，在恐懼著什么呢？又會如何利用恐懼去行動起來呢？