一、真自我和假自我

真自我是圍繞自己的感覺而建立的，假自我是圍繞他人的感覺而建立的，說的通俗些，真自我是為自己而活，不去做隨從者，不去做二手人，關于真自我的書籍，我推薦安蘭德的《源泉》-去做盜火的人，讓這個世界充滿光明，即使沒有人感謝你，但是火種也可以溫暖你。假自我是圍繞他人的感覺而構建自己，或者說圍繞著社會對你的期待構建你自己，在小學做個乖孩子，到了中學不逆反，到了高中認真學習，到了大學不做出格的事情，上了社會成為一個忠心、盡職的員工，好像這種模式只能成為一個員工-這就是假自我，一個包裹著制式外殼且限制靈魂的自我，這樣的靈魂很難發現什么的意義到底是什么，因為，生命的意義是活出自己。

文中提到，在嬰兒時期，如果父母圍繞著孩子的感覺而不是自己的感覺撫育孩子，一個孩子的真自我就會被構建。我對此的一個初淺理解是一切以孩子為中心，孩子哭了，父母就得過去，孩子想要什么就去滿足，但是，這種認識是存在問題的，孩子的任性不就以這樣的方式培養出來了嗎。所以，這種圍繞著孩子感覺而構建的真自我到底是什么意思呢？我想可能的一個理解是，父母只是尊重孩子的感受，對此予以肯定，但只是“流動而不成為”，而非直接給予滿足，當然，也不橫加干涉，即孩子不高興的時候，父母理解孩子的這種感受，但是并不會因此去取悅孩子，讓孩子憤怒的感受被動消失，同理，孩子高興的時候，父母也肯定孩子的高興，但也不會打擊孩子的這種高興，這就是圍繞著孩子的感受，也是我認為的建立真自我的一個方法。

二、性格是你的內在關系模式

性格在關系中形成，在關系中展現，在關系中改變。6歲就是孩子性格定型的年齡，這種定型只是一個框架的定型，而不是不可改變，這種性格定型的前提為孩子與父母、與家里其他親人在關系中的相處模式。

因為這種相處模式的形成，所以我們會在與他人構建關系時將自己的關系模式映射在他人身上，這也可以解釋戀人之間為什么在剛開始相處的時候要去改變另一方，因為各自的內在關系模式想要在對方身上進行投射。當然如果一方被改變的話，那么就會達到第三個階段，即在關系中改變，這種改變是順從性的改變，此外，也有沖突性的改變，即雙方的關系模式誰也無法影響對方，在這樣的情形下，即發生沖突性的雙向性的改變。

此外，如果你想了解一個人，可以通過一個人與其周圍環境所構建的內在關系模式去了解他，因為這是他的內在關系模式在其他事物上面的投射。以我自己舉例，我的內在關系模式以“掌控”為主，對于寵物希望他們聽我的命令，對于戀人也希望她征求我的意見，對于家人我希望我的想法會被采納，而一個人渴望掌控感的本質是缺乏安全感，所以，他需要掌控來增強自己的安全感，這就是我的內在關系模式，且通過我與周圍環境構建的關系模式，亦可了解我的內在。