改變虎背熊腰

　　女人不能虎背熊腰

　　這個世界對女人要求太高了

　　臉要美，腰要細，腿要長

　　如果很遺憾你是虎背熊腰型

　　那很有可能你的肩胛骨已經跑位了!

　　

　　你的肩胛骨跑位了嗎?

　　- 肩胛骨自檢 -

　　雙手合十，確實將雙手的前臂相互併攏并保持九十度直角，將雙手向上抬，若是手肘抬起的高度低于額頭，那就代表肩胛骨已經跑位了。

　　肩胛骨運動趕走虎背熊腰

　　首先，讓雙腳與肩同寬，坐在椅子上進行也可以。單手扶肩，感受肩胛骨收縮，單肩向上抬起再慢慢放下。兩邊各五次。

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