意象對(duì)話是朱建軍發(fā)明的一種心理咨詢和治療的技術(shù)，心理咨詢師和來訪者一起使用意象，靠這些意象的象征意義來相互交流，是一種本土的治療方法。心理學(xué)派的精神分析，人本主義，行業(yè)主義，認(rèn)知都是國(guó)外流傳到國(guó)內(nèi)的。再學(xué)二級(jí)心理學(xué)的時(shí)侯，老師用簡(jiǎn)短的時(shí)間給我們介紹了繪畫治療，從畫的線條，點(diǎn)與點(diǎn)之間連接方式，方向，圖象進(jìn)行分析一個(gè)人的內(nèi)心世界，當(dāng)時(shí)聽了懵懵的，這么深?yuàn)W的學(xué)問讓我有打退堂鼓的感覺，并且對(duì)催眠、音樂、意象等內(nèi)心有種阻抗，怎么學(xué)這么難的東西。不過意象對(duì)話在程老師的課上，給大家做了幾次，再對(duì)每個(gè)人進(jìn)行分析，又重新對(duì)它認(rèn)識(shí)了。而且在意象中我是受益者，緩解了我很多焦慮，強(qiáng)迫，自已也經(jīng)常給自已做，覺得有趣又神奇。繪畫、催眠不再神奇，當(dāng)時(shí)的老師把這個(gè)講的這么神秘，讓我們這些初學(xué)者對(duì)這門心理學(xué)有些畏懼。

生命是一條河，需要心理能量的釋放。如果沒有障礙和其他異常，力比多就會(huì)自然釋放。“不正常的”運(yùn)動(dòng)中，是壓抑和沉溺。壓抑對(duì)本能的沖動(dòng)，有另一種力量壓制它，不讓它自由釋放，有如大壩，把力比多的水流堵截起來，喜歡一個(gè)美女裝作柳下惠，討厭一個(gè)老板裝作很尊敬的樣子，生氣了裝作無所謂，這都是壓抑的表現(xiàn)形式；沉溺，在情緒的釋放中，激發(fā)了一想象，思想，這些意象、思想、行為和環(huán)境都可以作為激發(fā)因素，再激發(fā)出新的情緒來。比如夫妻吵架的時(shí)侯，你憤怒引起的消極的想象把以前不好的小事都想起來，于是你可以會(huì)罵他，會(huì)摔東西，他也反過來指現(xiàn)你，于是你更加憤怒，戰(zhàn)斗就這樣步步升級(jí)。化身為意象的壓抑和沉溺，人就有可能產(chǎn)生心理疾病，強(qiáng)迫癥，恐懼癥，甚至人格障礙等。

在意象對(duì)話中，把消極的意象原型轉(zhuǎn)化為積極的，心理狀態(tài)也隨之發(fā)生改變。通常抑郁人想象的房子都是有灰塵的，地上也有垃圾，心情也是抑郁的，心理治療者可以指導(dǎo)來訪者把想象中的房子變明亮，房子明亮?xí)r，心情也就好轉(zhuǎn)。因此可以讓抑郁的人想象自已在房間擦玻璃，掃垃圾，當(dāng)然要經(jīng)過多次練習(xí)，每天做一次，直到想象中玻璃已經(jīng)很干凈，這個(gè)人心理的抑郁狀態(tài)也就消失了，不消失也會(huì)好轉(zhuǎn)很多。我第一次做內(nèi)在小孩時(shí)，呈現(xiàn)的是8歲小孩狀態(tài)，當(dāng)壓力，矛盾，沖突來臨時(shí)我的反應(yīng)是很焦慮，很著急，不知怎么面對(duì)，特別是與親子關(guān)系沖突時(shí)，以8歲小孩去看待它，一個(gè)8歲的小孩去處理成人的事情能不焦慮緊張嗎?現(xiàn)在與親子關(guān)系中發(fā)生沖突時(shí)，能覺察到我是以什么期看待我的小孩?是兒童期?青春期?還是成年期去處理這件事情。后來做多了幾次意象，內(nèi)在小孩慢慢長(zhǎng)大了，到了17歲左右，雖然還沒有到成年期，但明顯感覺到處理事情焦慮情緒少了很多。因此，當(dāng)你的意象發(fā)生改變，對(duì)應(yīng)的心理狀態(tài)也發(fā)生改變。內(nèi)容改變是意象對(duì)話技術(shù)重點(diǎn)之一，內(nèi)容改變，情景改變，情緒也改變。最常見的有兩性方面的可做昆蟲與花的意象，童年創(chuàng)傷可做內(nèi)在小孩的意象，心理狀態(tài)的可以做房樹人。

意象象征方法有三種，慣例象征，就是日常生活語言和生活中的象征符號(hào)，這個(gè)慣例象征在想象中比較少。另一種是偶發(fā)象征，偶發(fā)的象征是別人不容易理解的，比如一個(gè)人下雪天戀愛了，代表雪是戀愛的象征，這種偶然的象征來源于某個(gè)人的經(jīng)歷，其他人難以理解。對(duì)我們是有用的是普遍象征，也是一種集體潛意識(shí)，儲(chǔ)存著大量原型，比如惡魔原型，上帝原型，英雄原型，陰影原型，自信原型，人都害怕蛇，害怕黑暗，都是生而具來的。原因是，? 我們的祖先都有被蛇傷過或在黑暗中遇到過野獸侵襲。這種恐懼進(jìn)入這集體潛意識(shí)，并且也是對(duì)原型的強(qiáng)化。

共情技術(shù)是咨詢技術(shù)中最重要的技術(shù)之一，而意象共情也是一樣，但它并不是設(shè)身處理體會(huì)來訪者的心理和情緒感受，而是與來訪者在意象中看到同樣的情景。設(shè)想一下，作為來訪者，有人與你想象世界是一樣時(shí)，那是怎樣的高峰體驗(yàn)，高峰體驗(yàn)是馬斯格五個(gè)需求層次中后續(xù)提出另一種高級(jí)需求，當(dāng)然這種體驗(yàn)并不是每個(gè)人有幸可以得到的。也希望在今后的我能有這種高峰體驗(yàn)。

意象對(duì)話治療種神經(jīng)癥，抑郁癥意象的特點(diǎn)是荒涼，孤獨(dú)，封閉，束縛，與其他神經(jīng)癥不同，失去了努力改變自已的動(dòng)力，強(qiáng)烈沖突東西并不多；強(qiáng)迫癥意象特別骯臟的東西很多，截然對(duì)立的形象很多，環(huán)境經(jīng)常危機(jī)四伏，并且在想象中通常“進(jìn)不去”；恐懼癥意象特是可怕的，以象征的方式直接反映他們潛意識(shí)真正恐懼的對(duì)象。我之前做過一個(gè)意象，一個(gè)極其恐怖的畫面一直不敢看，但腦海里經(jīng)常不由自主地浮現(xiàn)畫面，我想去探索它，隨著音樂一步步進(jìn)入畫面，我看到了它，是一個(gè)讓我極及回避的事件，那天晚上，我與它對(duì)話，我說出了我的真實(shí)感受，慢慢那個(gè)畫面發(fā)生了變化，那一晚，我睡得特別好，以后腦海里再也沒有出現(xiàn)過這個(gè)畫面。

關(guān)于意象對(duì)話，程老師給我做了一個(gè)關(guān)于空中飛人的意象，前幾年去泰國(guó)看到別人玩空中飛人心里癢癢的，又羨慕又膽怯，6月去沙巴就想挑戰(zhàn)一次，程老師讓我自由地想象，想象一只鳥，飛過高山，飛過白云，飛過大海，自由地飛到高，也可以飛得低，又變也一條魚，在大海里游來游去，游到海底，游到岸邊，做完之后感覺有力量多了。這次去沙巴，我終于挑戰(zhàn)成功了，隨降落傘在空中飛，我閉上眼睛再一次想象我是一只無所不能的鳥，睜開雙眼那一刻，看著一望無際的大海，微風(fēng)吹拂著，LG也在旁邊握著我的手，有他的支持，覺得自已無所不能。回到深圳，嘗試游泳減肥，我又想象自已是一條魚，當(dāng)然也有減肥的動(dòng)力，兩天就自學(xué)會(huì)了蛙泳，前幾天又學(xué)會(huì)了仰泳。

意象對(duì)話，就是一種讓來訪者獨(dú)自方式獨(dú)自想象，治療者與來訪者一起下海，在海洋里暢游，互動(dòng)，下對(duì)下治療，治療那些生病的“海洋生物”。