一．參加21天學(xué)習(xí)力課程的目標(biāo)+生命之花

很幸運(yùn)之前在MOOC上看到麥子的利用手帳實(shí)現(xiàn)進(jìn)化的公眾文，通過(guò)這篇文章我才開始了解“手帳”這個(gè)概念，之前對(duì)手帳的理解一直以為是花哨的日記而已。從這之后就一直在默默關(guān)注麥子的九月麥地微博和公眾號(hào)。也很慶幸自己報(bào)名了麥子的效率管理和行動(dòng)力的課程。

我之所以報(bào)名上課，是因?yàn)橄雽W(xué)習(xí)如何提高效率，想學(xué)習(xí)執(zhí)行力和學(xué)習(xí)力是如何培養(yǎng)實(shí)行的。我想利用手帳合理安排我的生活、健康、學(xué)習(xí)、愛好，希望當(dāng)下的我比前一天更進(jìn)一步更努力一些。

1. 希望在上次課程的基礎(chǔ)上，進(jìn)化我的手帳筆記術(shù)，提高我的學(xué)習(xí)效率。

2. 畢業(yè)在即，論文完成是頭等大事。

3. 我愛好攝影，希望在前期與后期這兩方面多學(xué)習(xí)一些知識(shí)，多操作。

4. 想考事業(yè)單位，做好未來(lái)規(guī)劃。

5. 身體健康方面，每天堅(jiān)持keep與合理飲食。

二．自我評(píng)估學(xué)習(xí)或目標(biāo)結(jié)果

這一次為期21天 的課程主題是“手帳+學(xué)習(xí)力”。

1．手帳體系學(xué)習(xí)是我第二次學(xué)習(xí)了，這次學(xué)習(xí)后理解相對(duì)于上次課程更深刻一些，也更加明白自己適合什么樣的手帳體系。

我的手帳:月計(jì)劃+周計(jì)劃+每日一頁(yè)。月計(jì)劃和周計(jì)劃就是把自己的目標(biāo)分解安排好，還有重要事件與日期。我的2019手帳計(jì)劃買本子事多的hobo替換本與plannerbook。在本子事多半年本的每日一頁(yè)，左側(cè)為時(shí)間軸實(shí)時(shí)記錄，長(zhǎng)此以往你可以知道自己做那些事用多長(zhǎng)時(shí)間，分析效率。右側(cè)大面積方格頁(yè)可以做框選加每日復(fù)盤與小結(jié)。

在這次課程期間我用這樣的框選形式給自己立小目標(biāo)，會(huì)發(fā)現(xiàn)從一開始的勾選很少到后面目標(biāo)細(xì)化，框選任務(wù)能完成很多，這是個(gè)很小的變化，但是效率比確實(shí)在提高了。

有關(guān)于麥子講的學(xué)習(xí)力，我覺得我學(xué)習(xí)的還不夠深刻，思想高度還不夠高，就算對(duì)這些內(nèi)容有了解了，但是還不能吸收內(nèi)化，納入自己的學(xué)習(xí)體系。

2．這是我最頭疼的地方。我非常抗拒去寫論文。因?yàn)槲艺娴牟幌氘厴I(yè)去做和自己現(xiàn)在專業(yè)相關(guān)的工作。雖然我不熱愛，但我也不得不接受現(xiàn)實(shí)去接受它。我在課程期間做了一份論文框架的PPT 并與導(dǎo)師討論商量，至少現(xiàn)在心底是有數(shù)的。框架有了，下一步就是跟著框架完整她。

3．基本每天都在學(xué)習(xí)后期課程。但是拍攝和后期的實(shí)際操作太少。

4．才買了書，一頁(yè)沒(méi)翻。說(shuō)明定力和決心 還不夠。還是不是特別清楚自己到底想要些什么。路是自己選的， 得先選擇好才能好好地繼續(xù)往前走。

5.這是我最開心的地方。每天都在堅(jiān)持打卡，到目前為止已經(jīng)連續(xù)堅(jiān)持鍛煉113天了。每天的飲食也很注意，皮膚也好了很多。就像keep打開頁(yè)面所說(shuō)的“自律給我自由”，每天很自律的運(yùn)動(dòng)與飲食，不再糾結(jié)體重不再想著節(jié)食，變纖瘦了每天穿搭也沒(méi)有煩惱了。每天的飲食也很注意，皮膚也好了很多。

三．分析自我不足

這兩天陸陸續(xù)續(xù)看了很多同學(xué)的復(fù)盤，發(fā)現(xiàn)自己的思想高度和他們不在一個(gè)水平線上，相差甚遠(yuǎn)。他們的作業(yè)思路清晰，思想豐盈，文筆也好。我只會(huì)寫簡(jiǎn)單的大白話，簡(jiǎn)直小學(xué)生一枚。這就體現(xiàn)了人與人之間在某一方面的差距了。如果是在努力以及盡力的情況下多少還有進(jìn)步的空間，可是捫心自問(wèn)，我有很努力嗎？并沒(méi)有。我的執(zhí)行力還是太差，自我思考也不夠多。首先因?yàn)樾实拖拢咳罩荒芡瓿勺约航o自己設(shè)定的簡(jiǎn)單框選目標(biāo)，沒(méi)有利用多余的空閑給自己充電做更多的輸入，其次輸入時(shí)吸收能力差沒(méi)有內(nèi)化到自己的體系中，最后沒(méi)有實(shí)踐輸出這以操作。多磨多練，多嘗試去輸出復(fù)盤，找到自己的不足，加之愿意努力總會(huì)有進(jìn)步的。

四．總結(jié)+下一步計(jì)劃

利用手帳合理安排時(shí)間，做好當(dāng)下最重要的事情，減少網(wǎng)絡(luò)時(shí)間的消耗，利用更多的閑暇時(shí)光做輸入，去了解和學(xué)習(xí)更多的自己所熱愛關(guān)注的。需要更進(jìn)一步提高執(zhí)行力，多輸入多練習(xí)輸出。不要害怕輸出寫作的很差勁，總要去模仿去聯(lián)系再去找缺點(diǎn)去糾正。

好好反省自己，自己耽誤了自己什么。自己每一天過(guò)的是否充實(shí)。在每一個(gè)夜晚快要準(zhǔn)備睡覺的時(shí)候問(wèn)一問(wèn)自己每天過(guò)的后悔嗎？事在人為。

在接下來(lái)的日子里估計(jì)會(huì)很忙，充實(shí)不充實(shí)就看每天自己的效率了。

1. 在2019.01.20之前完成大論文初稿。

2.看完事業(yè)編制的書籍一本

3.把攝影當(dāng)做放松自我的方式，至少外拍人物一次

4. 手頭上的書籍一本一本慢慢啃

5. Keep moving！身體才是革命的本錢！