親愛的田姐。據對您的了解，發現您有心腦血管的風險。立冬了，給您做了一份飲食用餐的方法。
早餐：早餐適宜蔬菜粥，花生豆，可以充足的補充維生素A跟維生素C
運動：霧氣散了慢走一個小時最佳。可以促進血液循環。
圖片發自簡書App
午餐：適宜魚，西蘭花，玉米之類似的為主，具有補充不飽和脂肪酸和蛋白質，軟化血管。
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晚餐：適宜橘子，萵筍，芹菜等，軟化血管，增加血管彈性。
親愛的田姐，再次感謝您對我們的信任，我們會用心與您一起為健康和美麗而努力。最愛的田姐，加油哦！
締羅嘉佳祝您生活愉快！
