一品九型2018年元旦覺察營(yíng)
第五天
一、在明天，留意自己習(xí)慣的副型給你帶來(lái)的安逸，邀請(qǐng)你至少做一次其他兩個(gè)副型的突破，并且，詳細(xì)地記錄下突破時(shí)候的想法、情緒和身體的變化，跳出小我看自己，覺察自己在更大的空間展示自我的可能性。
答：自保的生活相對(duì)穩(wěn)定，自保的情感比較穩(wěn)定，希望能在自己的掌控之中，生活比較安逸，不喜歡變動(dòng)太大，情緒和情感都在自己的可控范圍之內(nèi)。
今天的一對(duì)一突破，我嘗試著和一個(gè)姐姐深入的溝通，她看起來(lái)對(duì)我很好，幫我張羅這張羅那，我刻意的想去和她靠近一點(diǎn)，但是我始終無(wú)法和她更深層次的溝通，不知道是不是因?yàn)槲覂?nèi)心里不太信任她，我覺得她對(duì)人的好都是表面的，可能因?yàn)樵趲状瘟奶熘校牧奶靸?nèi)容給我感覺她比較老謀深算，深不可測(cè)的感覺，買我衣服還價(jià)還到我虧本，心雖然在痛，可是又不能表現(xiàn)出來(lái)，我覺得我比較簡(jiǎn)單，在她面前我像小孩子一樣，雖然她對(duì)我們顯得很熱心，但是我內(nèi)在不是很喜歡這種感覺，特意靠近她的時(shí)候，我覺察我的內(nèi)在不太自然，所以今天的這一次一對(duì)一溝通是失敗的。
二、給你布置一個(gè)任務(wù)，去發(fā)現(xiàn)身邊至少兩位朋友（領(lǐng)導(dǎo)、客戶、家人）的主導(dǎo)副型，并且詳細(xì)聊聊你們之間副型交往相互吸引的共同點(diǎn)和不同意見的差異點(diǎn)，越詳細(xì)越好！
答：我和弟弟都是3號(hào)，他的一對(duì)一和社交比較突出一點(diǎn)，他比較會(huì)張羅吃飯呀，怎么玩得開心之類的，也比較仗義，上學(xué)時(shí)聽說別人被欺負(fù)來(lái)找他。他就叫一幫同學(xué)去幫忙出頭，生活中他的朋友都是玩出來(lái)的，不是花錢花出來(lái)的，而我的朋友大多是我的工作同事或者下級(jí)，我們之間不同的差異是我比較沖動(dòng)，他比較冷靜，他吸引我的地方是他做事比較踏實(shí)，我吸引他的是我的花錢手段，為他做事常常不計(jì)成本。
三、去跟你最親近的人聊一聊關(guān)于你對(duì)三大副型的理解，尤其是在自己身上的體現(xiàn)，現(xiàn)身說法該種副型的優(yōu)點(diǎn)或者缺點(diǎn)，并且邀請(qǐng)這位見識(shí)你的這周的變化，并且記錄下來(lái)。
答：我理解的自保，要感情穩(wěn)定，收入穩(wěn)定，不要太多變動(dòng)，安全比玩重要，一對(duì)一：要有感覺，要對(duì)胃口，比較依賴情感，對(duì)對(duì)的人花錢不計(jì)成本，不知道自己賺了多少錢，花了多少錢，還有多少錢！社交：比較仗義，會(huì)搞各種關(guān)系，對(duì)誰(shuí)都好，不分對(duì)眼不對(duì)眼，都可以在一起玩！在我身上的體驗(yàn)：我害怕一切危險(xiǎn)的游戲，家里人出行我沒陪著就總是會(huì)擔(dān)心，膽子小，要有足夠的儲(chǔ)備心里才踏實(shí)，自保的優(yōu)點(diǎn)一個(gè)人能做幾個(gè)人的事，或者同時(shí)做幾件事，缺點(diǎn)是比較糾結(jié)！自從寫覺察日記以來(lái)，對(duì)我最大的改變就是把意識(shí)拉回了每一個(gè)當(dāng)下，每做一件事我的意識(shí)都在，可以說我每天的很多念頭，每件事當(dāng)時(shí)的情緒反應(yīng)，我都覺察得很清楚，很少有發(fā)呆的行為出現(xiàn)，做事更用心，更有效率，每天沒有浪費(fèi)很多時(shí)間在拖延上，盡量的多做一些有效的事情。以前我以為我完全已經(jīng)很少煩惱，多數(shù)時(shí)間都是快樂的，當(dāng)我覺察每一個(gè)當(dāng)下的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)我一天的心情，美好的感覺占一半，會(huì)想發(fā)火的時(shí)候有大概百分之二十的時(shí)間，不開心的時(shí)候有大概百分之二十的時(shí)間，失落的時(shí)候大概百分之十的時(shí)間。
