焦點網絡初級 程玲玲11.8 鄭州 堅持分享第101天

愛的語言之五~身體的接觸

在新的地方嘗試新的身體接觸，，并且讓你的配偶告訴你他的反應，他是否覺得那是愉快的，記住，他說的才算數，你在學習說的是他的語言。

想一想

1,停止令配偶生厭的接觸方式。改以正面，悅人的方式來取代。

2,談論什么樣的接觸方式才是愉快的

3,列一張單子，記下所有可能增進你們身體接觸的情況，地點和適當的接觸身體方式。例如，進出車子時，你喜歡的觸摸范圍和性質是什么？做一個妥協的決議，各人先求滿足對方。

4,對你的配偶和自己說實話，尤其是在性方面，讓他或她知道，在那方面你感覺不到愛，甚至缺乏安全感，

5,死亡，病重等危機情況，想出一個與對方接觸的方法，關心的言詞，或者溫柔的撫摸，而非沉默與空洞的言詞。

小貼士，身體接觸的隱秘性情緒，例如，我們覺得傷心時，有時會渴求一個擁抱，有時卻完全不想觸碰。心情，態度以及知覺都影響我們是否想被撫摸，擁抱或者有性關系。

練習

1,從車場到購物中心，牽手配偶

2,吃晚飯時，移動膝蓋或腳來觸摸你的配偶

3,走向你的配偶說：“最近我有沒有表示過我愛你，”摟著他，擁抱他她，撫揉他她的背，繼續說，你最了不起，（抗拒想沖進臥房的誘惑，）然后設法抽身，繼續做下一件事

4,當配偶坐著時，走到背后按摩他她的肩膀

5,以按摩配偶的腳開始性接觸，再繼續到身體其他部分

6,當家人或朋友來訪，當著他們的面撫觸你的配偶，手放到肩頭等等

7,當配偶到家的時候，比平時早一點去迎接他她，來個擁抱。