D22阿爾法號? 阿基米德艙? 110? 黃丹

? ? 筆記：催眠可能引起覺察的分離或者斷裂，通過心理暗示去改變感覺、知覺、思維、情緒和行為。催眠技術：集中注意催眠師說的話、放松并感覺到疲倦、順其自然，甘心服從催眠師的指令，進行深度的想象。催眠關鍵元素是基本暗示效用。富有想象力的人容易被催眠，催眠更依賴于被催眠者的努力和能力，而不是依賴于催眠師的技術。催眠的感受性是指一個人被催眠的容易程度，它可以通過一系列暗示及對暗示的反應來測量。

? ? ? 前幾天燒腦的導讀讓大伙很焦慮，今天船長聊的是很具象的話題——催眠，一開始就暗示大家以聽八卦的姿態來聽今天的晨間導讀，Take? it? easy，果然今天都是以放松的心情來做事情，哈哈，是不是也被船長催眠了。

? ? ? 為什么需要催眠了？從催眠的作用來倒推原因，希望記起或者遺忘某些特殊的事情，緩解身體的疼痛，改變感覺的體驗等等。催眠的過程，充分說明了心理暗示的重要作用。被催眠者跟隨催眠師的指引，去改變自己的感知或者覺察自己的情緒、行為。生活中也有類似的經歷，遇到一件棘手的任務需要加班并在短時間內完成，如果你有強烈的意愿達成目標，你一定會很快完成任務，如果你內心是抗拒加班的，你一定會拖延時間，并為之找到各種理由來自我暗示在那么短的時間完成是不可能的。又想起船長聊過的同時以第一人稱和第三人稱的視角去分析一部電影，我們是否也可以練習把自己當成催眠師和被催眠者，不斷給予正面暗示，用開放的心態來接納自我，多去體驗和感受美好的事物、去鏈接學習的榜樣，不斷引導自己的覺知向高頻的狀態發展，及時清理身體的負能量、負面情緒。哈哈，請閉眼，此刻要鏈接宇宙下載一個更高版本的自己。