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《童年創傷》（唐娜·杰克遜）

給孩子一個快樂的童年。

（1）身體如何應對壓力

身體在面對精神緊張時很強大。小時候經過適當壓力好。

孩子對精神壓力非常敏感。適當的壓力增強了孩子的適應能力。在孩子最脆弱的年齡段，需要大人的支持和幫助。

童年不良經歷會讓大腦萎縮。不幸的童年經歷會讓大腦萎縮，減弱應對壓力的能力，會讓神經元細胞死的快。幾年后受過創傷會死一半。

女孩受影響要比男孩大。

孩子對父母得壓力很敏感。快樂會傳染，壓力也會傳染。孩子更容易受到影響。父母的情緒會傳染給孩子。

（2）恢復童年創傷

冥想，把注意力集中在呼吸上。放松思想，放松身體。

原諒，放下過去的傷痛，解放自己，走出陰影。

積極面對，做快樂的媽媽，快樂的爸爸。讓孩子慢慢忘掉以前那個悶悶不樂的媽媽，脾氣暴躁的媽媽，而記住了眼前這個積極的媽媽，快樂的媽媽。如何讓媽媽快樂，積極，我就要努力去愛她，引導她，引導媽媽，引導孩子。

適當的挑戰能激發他。

不要因為一點小疏忽就數落他們。要引導他們，學會引導。比如跟孩子說：“你現在確實遇到麻煩了，不過我相信，你一定能解決，你打算怎么辦呢？”這樣是向他們表明你相信他們的能力。

多說我相信你，我相信你，我相信你，一定能行。培養他們的自尊心，自信心非常有益。相信他們的能力。并且還給了他面對困難的機會。讓他學習和成長。讓孩子從解決眼前的挑戰中受益。挑戰，挑戰，挑戰。來一個挑戰。

一定要確保孩子經歷適當的挑戰。

作為父母，要從錯誤和困難中完善自己。