用一個字形容:時間太匆匆,不打招呼VIP班已經打卡第11天了。做為一個混跡聲音訓練營已經十多期的老饅頭,我一定要在VIP營學出一個全新的狀態,成為一碗熱氣騰騰美味又勁道的面條。
第三節課主題《自信開口,讓世界聽見你的聲音》。胸腹式聯合呼吸法再次鞏固+繞口令練習。
今天課程學到并突破:
①胸式呼吸與胸腹式聯合呼吸法的不同(吸氣時腹部微鼓并硬邦邦)。糾正一個錯誤練習:基本功練習如ha音練習時并不是腹部用力反復推送。
②嘆氣是為了給吸氣騰出更大的空間,吸氣八分滿,儲存停留兩秒后再開口。
③興奮從容兩肋開,不覺吸氣氣自來。再次被導師指出興奮積極度有點過(練習繞口令)。
基本功練習:
深吸~勻呼~氣通暢
口腔練習:提打挺松
提(提起顴肌)會笑的人運氣總是不會太差;
打(打開牙關)咬蘋果;
挺(挺起軟腭)打哈欠;
松(放松下巴)
繞口令 《白石塔》開口/閉齒練習
白石塔,白石搭,白石搭白塔,白塔白石搭。搭好白石塔,白塔白又大
練習繞口令前用手指頭強攻打開口腔練習ha音并找到立住的感覺,提quan肌然后深吸氣、停兩秒再開口,成啦!保持口腔積極狀態,別攤大餅(呱唧呱唧,終于知道了宇彤老師以前說我攤大餅是個啥子意思了,嘻嘻)
練習注意重點:
1、閉齒練習:上下牙齒輕輕接觸,下巴放松,正常平視前方。
2、內口腔打開,不要壓喉。
今晚二樓鄰居估計要不甚其煩了,ha、ha、ha、ha。