01周薇

03普婕

http://www.lxweimin.com/p/eb58d1cb59ed?utm_campaign=haruki&utm_content=note&utm_medium=reader_share&utm_source=weixin&winzoom=1

07劉洋

16楊露露

今天PR《走神的藝術與科學》，每個人都會有走神的經歷，小時候上課走神會被老師點名，老師會強調上班不能走神要專心聽講。但走神并不是壞事，也不是浪費時間，走神是我們的本性。走神就像我們說的做白日夢，在夢里我們可以天馬行空，去除任何的限制，讓我們充滿創造力。走神還可以稱為“軌跡記憶法”，類似于記憶宮殿，在記憶里漫游也是一種走神。@阿柚老師

17俆玲

18肖楊頒

19馬原

@阿柚老師?書摘分享： 這是一個憑借著頭腦運作，除了玩味讀物中的一些字句之外，不假任何外助，以一己之力來提升自己的過程。你的頭腦會從粗淺的認識推進到理解。而會產生這種結果的運作技巧，就是由許多不同的活動所組合成的閱讀的藝術。 《如何閱讀一本書》

http://www.lxweimin.com/p/26693d8656ee?winzoom=1

20劉彩薇

@阿柚老師 打卡：番茄工作法圖解 很早就知道番茄工作法，但實際運用當中困難大，不習慣，這兩天再次拜讀此書，梳理思路。3張表格，活動清單、今日待辦、記錄。一次25分鐘，集中精力完成當前事項，開啟工作前其實也可以加入橘子集中法幫助調整狀態，將注意力放在當下。完結后5分鐘休息，喝水、運動、冥想、走開。如遇打斷，先分清楚是內部還是外部，找到對應解決方案。內部打斷要做反思，可以隨時橘子集中法，或者25分鐘也可以拆解為10分鐘-15分鐘這個節奏來幫助提高注意力，外部打斷，合理延遲對方要求，實在不行要進行記錄，畫×。番茄法還有一個好處就是評估項目時間，比如我在工作中記錄某項工作要完成的時間，就可以及時反饋、改善流程、提高效率。這陣子加班又多了，重啟番茄工作法，繼續打時間怪獸。哈哈哈。

21王爽

D10《真原醫》：“當我們盼望一個新事物、新情境，也就是盼望改變時，我們就已經在思考差異性了……常憶及自身擁有的諸多好習慣，便能將我們帶回到情緒和精神上的平衡，讓我們頓然意識到，每個人都有如此奇妙的成長力量?！?/p>

22趙美玲

《與自己和解》書摘： 我們只需正念呼吸、步行和微笑，就能接觸正念的種子，獲得療愈，擁有幸福與快樂。我們生活的每一刻是一顆寶石，內含天與地，陽光與河流。我們只需溫柔地呼吸讓奇跡出現：鳥兒歌唱，花兒盛放。這里是藍天，這里是白云飄蕩，你的可愛的模樣，你的美麗的微笑，全都含藏在一顆寶石內。讓我們互贈幸福，學習安住在當下時刻。讓我們在自己的雙臂里珍惜生命，放下失念和絕望。

http://www.lxweimin.com/p/a3b100a00393?utm_campaign=haruki&utm_content=note&utm_medium=reader_share&utm_source=weixin&winzoom=1

http://www.lxweimin.com/p/0e98a95d72ed?utm_campaign=haruki&utm_content=note&utm_medium=reader_share&utm_source=weixin&winzoom=1

24李圯婷

《呼吸寫作》寫作不單單是寫寫故事而已，它也能帶領我們探尋更多的未知。通過書中一些寫作方法比如接納、覺知、觀察、身體根源等等。慢慢敲開封閉已久的心，發覺更深層次的我們。瑜伽講究呼吸，講究冥想，而這些方法與寫作都是有著共同之處。透過呼吸感受文章深處的內容，透過冥想發掘寫作的目的。以往總會想著如何才能寫出更加打動人心的溫文章，縱然技巧很關鍵，但更重要的的內心，你所寫的文章是否能源自你內心，是否能打動你自己？ 書中還有許多方法都值得我們嘗試，即使為使用到書中介紹的寫作方法，還是可以跟著后邊的附加練習進行訓練。

http://www.lxweimin.com/p/e19e7d0909f3?winzoom=1

27段怡辭

http://www.lxweimin.com/p/2d1d003b1920?utm_campaign=hugo&utm_medium=reader_share&utm_content=note&utm_source=weixin-friends&winzoom=1

29何笑萍

【《被討厭的勇氣》決定我們自身的不是過去的經歷，而是我們自己賦予經驗的意義。 我們表揚或者批評他人只有“用糖還是用皮鞭”的區別，其背后的目的都是操縱。 本書太多點了，幾乎推翻我一切的原有觀念，久久不能平復】

【怦然心動的整理魔法：服務于你的家和物品也是有靈魂的，你賦予它意義，他就會回饋給你好運，整理不是一件什么繁瑣的事情，而是一場心理整理儀式，想想你沒了使用居住的一切你會怎樣？干凈整潔來一次家與心靈上的斷離舍，可能會發現許多靈感，讓生活條理順手起來，大概運氣也就這樣隨之啟動】

30馬銀麗

32王霞

http://www.lxweimin.com/p/27432a6cacbf?utm_campaign=haruki&utm_content=note&utm_medium=reader_share&utm_source=weixin&winzoom=1

33馮菲菲

《過目不忘的讀書法》分享：“守”就是追隨自己的師父學習其流派，并深入鉆研； “破”就是窮盡師父的流派之后再對其他流派加以研究；“離”就是自己的研究集大成，其后開拓自己的境界，獨創新流派。

《書都不會讀，你還想成功》分享：那樣閱讀，內容都能記得住嗎？當然不能全都記得住。但是如果持續反復地接觸各種各樣的作者和書籍，你的想法就會慢慢改變。真正重要的不是了解書的內容而是去實踐。只讀書而不實踐是沒有任何意義的。只有改變想法，才會付諸行動。

34沈立輝

摘錄：有關于溝通，個人認為只要做好這三方面：贊美、鋪墊、肯定，懂得方法是不夠的，只有不斷訓練才能成為溝通高手……

42黃潔寧

http://www.lxweimin.com/p/866d466409a7?utm_campaign=hugo&utm_medium=reader_share&utm_content=note&utm_source=weixin-friends&winzoom=1

43楊黎黎

46江智杰

http://www.lxweimin.com/p/2ba1d9df0ddd?utm_campaign=haruki&utm_content=note&utm_medium=reader_share&utm_source=weixin&winzoom=1

48項霜飛

http://www.lxweimin.com/p/340f6cc4d7d3?utm_campaign=haruki&utm_content=note&utm_medium=reader_share&utm_source=weixin&winzoom=1

49俞淑芬

DAY 13 令人怦然心動的3日 奇跡整理術 書摘：我現在相當自信地告訴大家：整理住家，就是人生的基礎。人類的心情與思考方式，都會隨著整理住家的步驟，逐漸地整理成形。想要成為理想的自己、想要度過理想的生活，都能夠因此而達到目標。 分享：通過3日分步驟整理所有物品后，你能得到的不僅是干凈整潔的居家環境，更擁有了療愈心靈的溫暖居所，孩子的笑聲更響亮了，丈夫的事業更好了，婆媳之間的關系更融洽了。讓每一件物品都擁有固定的擺放位置，讓每一件物品都物有所值，每件物品都是心愛之物。

http://www.lxweimin.com/p/34e22f77e180