擺脫學習拖延癥

整個四月的上半月,閑得我冒出了一堆不安全感,特別想要學點什么,除了報名了在職研究生以外,還有很多想學的東西:專業知識、管理知識、excel和ppt、英語、繪畫。以前有一大堆沒有看的書,有很多想學的東西,總覺得沒時間、很累什么的,可是整個四月,我竟然完成了很多我自己都覺得不可思議的任務。我是怎么做到的呢?

有計劃的學習

對,沒有做計劃我哪來的安全感呢?但我發現我之前做過的所有計劃都很難完成,一是因為我把計劃安排的太滿、太密了,比如我安排晚上8點半學習某個東西。那么如果我下班晚出門一點,我就得要么時間很緊張的吃晚飯,要么在路上疲于奔命,萬一那天得加班,這一天的計劃就廢了。所以有時候在下班出門晚了一點的時候就開始自暴自棄、破罐子破摔的準備放棄計劃了。而現在的計劃,我會定的很寬松,寬松的方式如下:

1)學習計劃按周進行,周末一般不安排項目。如果工作日因為某些原因耽誤了,周末完全有時間補的上;而我會為了能夠在周末徹底休息一下盡量在工作日完成這一周的計劃,有時候工作日的任務已經完成以后,周末還心血來潮的給自己加一兩個小任務,也完全不覺得有壓力了。

2)穿插學習。之前總覺得學習東西會很累,所以只安排學其中一兩樣,比如專業知識或者管理知識,但其實人的大腦是很容易疲勞的,盯著一樣東西很快就會疲憊。比如看電子書,之前我習慣是看完一本再看另一本,有時候看得累了就不想再看了,但是現在我干脆同時看好幾本書,這邊看累了換一本看,這個課程學累了,學一下別的換一下腦子,反而不再覺得疲勞了。

見縫插針

工作并且已婚的人總是喜歡給自己找出一堆理由,說自己是如何如何的沒有時間,當然包括我自己。可是當我用軟件(atimelogger2和34coins)真實的記錄自己的時間以后,我發現自己存在著大量的時間黑洞,也就是有些時候我根本不知道自己做了些什么,就在上網或者刷手機中無意識的讓時間溜走了。所以我給自己安排了一堆要做的東西,當我打開手機或者電腦的時候,先跳出來的是我需要去做的那些事情,需要做的都可能來不及做完,哪有時間去干無聊的事情呢?

勞逸結合

學習確實是一件很累的事情,所以勞逸結合就顯得非常重要了。我目前最大的放松樂趣就是畫畫:涂色《秘密花園》和畫禪繞畫,畫禪繞畫的時候需要專心,但是我涂色的時候可能會對著電視看一會,或者和家人聊天、聽聽廣播什么的,慢慢的把這當成自己完成當天學習任務的一個小獎勵,也是很開心。

定期總結+輸出

學而不思則罔。學習了一堆東西,一定要及時的做思考和總結,必要的時候需要做輸出。有時候學了些什么,想要興沖沖的和別人分享的時候,卻發現腦子一片空白或者只剩下只言片語的碎片、不成體系的時候,那估計還是沒有學的太明白,那就趕快回去重溫和鞏固一下。慢慢的,當自己對著一張白紙也能回憶起學過的東西的時候,甚至可以表達和分享給他人的時候,才是真正理解和掌握了。

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