可能之前吃了不少上火的食物，結果昨天晚上一次性爆發了，牙齦紅腫疼痛好久，不管是吃藥、喝水、消炎都不怎么頂用，折騰了半天，到了半夜迷迷糊糊才睡著了。連早上的鬧鐘響了都沒有聽到，一覺醒來就已經早上七點半了。起來洗漱完吃個早飯就必須要出門了，連晨間思的時間都沒有，所以我就把這個思考的時間給推到了中午。

關鍵詞：工作 ? ? ?情緒 ? ? ? ?分析

中午的思考不是紙筆，也不是語音，而是直接在印象筆記里創建筆記，打字記錄。

今天的思考內容依舊是吐槽自己的工作，更多的是把自己對現在這份工作的好的、壞的想法都寫了一些出來。寫了以前工作和現在工作的兩個狀態和心情的對比。明顯有很大的改變，而且還是朝著不利的方向變化，相當負能量。

自己列出了想要的工作狀態和工作環境，也給自己列出了想要改變的一些可能措施，然并卵，變化不是很大。

同時也給自己提出了疑問，是什么影響了改變呢？是自身內心的問題？是外部環境的問題？是大家所有人的心態問題？還是體制自身的問題呢？目前沒有找到答案，而且還沒有細想。這個疑問，也可以繼續深思，順便再思考下還有什么辦法可以多少改變一些。

昨天聽了易效能的時間管理的課程，老師提到每天給自己一點反思和總結的時間，會給自己有不小的變化。

我相信晨間思和它的復盤就是我反思和總結的時間和方法，不僅僅是清空大腦，更是一個通道讓我有機會直面一些困難和疑問，多少可以疏導和緩解郁結。我想繼續保持著……