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時(shí)間管理司馬騰第十二期訓(xùn)練營(yíng)第一節(jié)課

? ? ? ? ? ? ? ? 職場(chǎng)人士時(shí)間管理心智模型

? ? ? ? 現(xiàn)實(shí)生活中我們時(shí)常會(huì)感到壓抑和恐懼，關(guān)注的外在內(nèi)容實(shí)在是太多了，所以我們就越來越焦慮，越來越迷失了方向。但是我們對(duì)自己的內(nèi)心卻恰恰關(guān)注的很少，如果忽略了這一點(diǎn)，很容易割裂我們內(nèi)在與外在的聯(lián)系，迷失在一個(gè)信息的港灣當(dāng)中，迷失在這樣一個(gè)娛樂的社會(huì)當(dāng)中。那些能夠真正把握好內(nèi)心的人，他們不論走到哪里，無論在什么樣的一個(gè)環(huán)境，他們都能做到巋然不動(dòng)，那是源于他們的心智比較成熟，他們的事業(yè)和格局比較寬大。如果我們一個(gè)人能夠用自我心態(tài)來調(diào)節(jié)身邊的環(huán)境和認(rèn)知，那你的心中和你的欲望都是積極向上的，你是能看到希望的，這是我們做人和處世態(tài)度的一個(gè)問題。

一、職場(chǎng)人士面臨著什么？

1）心靈的沖擊

? ? ? ? 隨著社會(huì)快速的發(fā)展，現(xiàn)在一些零零后、大一大二的學(xué)生都開始了創(chuàng)業(yè)，像他們這一批人都涌入社會(huì)涌入職場(chǎng)了，對(duì)于我們八0后九0初的這一批人沖擊是很大的。他們?nèi)瞬坏贻p，其思維和經(jīng)營(yíng)意識(shí)也是非常活躍的，生命力非常的旺盛，而且有很強(qiáng)的工作欲望。他們的家庭條件也不差，擁有很高或比較高的學(xué)歷，掌握了更多互聯(lián)網(wǎng)新的知識(shí)，新的思維和技巧等等，對(duì)我們這一代的職場(chǎng)人士沖擊力是很大的，在以后人工智能大面積普及的時(shí)候我們所面臨的工作壓力將會(huì)前所未有的巨大，那個(gè)時(shí)候我們的知識(shí)包括我們的認(rèn)知已經(jīng)跟不上這個(gè)時(shí)代的發(fā)展了。

2）升職加薪特別地不順利

? ? ? ? 當(dāng)我們?cè)诠ぷ髁宋迥昊蚴甑臅r(shí)候，我們的收入好像和幾年前并沒有一個(gè)較大的提升和提高，而消費(fèi)水平卻是比前幾年翻了幾番，我們的收入沒有增加，而花錢的地方卻是越來越多。

3）工作量特別的大

? ? ? ? 現(xiàn)在的老板基本上都是事業(yè)型，資本家包括我們的企業(yè)都是以實(shí)現(xiàn)營(yíng)利最大化為目的的，所以呢會(huì)壓榨員工，讓他們的利潤(rùn)最大化，產(chǎn)能最大化，工作量實(shí)現(xiàn)最大化，所以說我們現(xiàn)在面對(duì)的工作量是非常大的。

4）職場(chǎng)人際關(guān)系特別地復(fù)雜

? ? ? ? 辦公室里勾心斗角以及其它的問題都讓我們心力交瘁，然后老板對(duì)員工要求非常地苛刻，這個(gè)時(shí)候會(huì)讓我們變得心力交瘁而且我們的心態(tài)會(huì)失衡。當(dāng)你每天在單位里面都忙得不可開交，怎么可能回到家里面還會(huì)有一種學(xué)習(xí)的動(dòng)力？每天家里各種瑣碎的事情、各種開支各種雜事擾亂，你自然沒有了一種動(dòng)力和目標(biāo)了。為什么很多人都不能堅(jiān)持早起和進(jìn)行學(xué)習(xí)，因?yàn)槊總€(gè)人的工作環(huán)境，每個(gè)人的個(gè)人素養(yǎng)，每個(gè)人所面臨的生存壓力是迥然不同的，那又怎么可能用一套這樣的概論和制度去規(guī)劃我們的生活呢？這也是很多人制定的計(jì)劃得不到完成的重要原因。你制定的計(jì)劃和你的實(shí)際情況是完全不匹配的，久而久之，當(dāng)你一直處于這樣的環(huán)境當(dāng)中，自然沒有了目標(biāo)和追求。想改變但是走不出現(xiàn)有的一個(gè)圈層了，你的心態(tài)包括各方面已經(jīng)失衡了。你想改變，但是找不到方法和路徑，已經(jīng)失去了這樣的一種潛力和動(dòng)力了，歸根結(jié)底還是我們的心態(tài)和心智不太成熟。

二、什么是人的心智模型？

? ? ? ? 心智模型歸根結(jié)底是人的一種思維方式、思考方式和思想觀念。心智模型是一種很深的心理活動(dòng)和思維活動(dòng)。

三、如何建立自我心智模型

1）放下我們虛偽的一個(gè)狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)真實(shí)的自己

? ? ? ? 很多人心智不夠成熟是因?yàn)榛钤谝粋€(gè)虛假、虛幻的世界中，例如朋友圈所發(fā)的照片以及狀態(tài)都不是一個(gè)真實(shí)的自我，活得很累很浮躁，越來越看不清自己。那怎樣來發(fā)現(xiàn)真實(shí)的自我呢？

? ? ? ? 列出自己所有收入，再列出所有支出各種生活費(fèi)，看看結(jié)余有多少。把每個(gè)月可視化的開支顯現(xiàn)出來，了解自己的經(jīng)濟(jì)狀況、知識(shí)狀況。

2）? 打破現(xiàn)有既定狀態(tài)， 一定要走出去

? ? ? ? 每個(gè)星期去一次圖書館，或者帶上孩子在那里讀上一小時(shí)兩小時(shí)的書，徜徉于浩瀚的書海，感知自己知識(shí)儲(chǔ)備的嚴(yán)重不足，激發(fā)自己向上的動(dòng)力和學(xué)習(xí)的欲望以及潛能。

? ? ? ? 關(guān)注有優(yōu)質(zhì)內(nèi)容的公眾號(hào)，你的知識(shí)層面包括精神層面會(huì)有大的提升甚至躍遷。

? ? ? ? 每個(gè)星期或是每個(gè)月出去參加一些線下的社群學(xué)習(xí)活動(dòng)，知識(shí)學(xué)習(xí)講座，在參加線下的一些學(xué)習(xí)體驗(yàn)的活動(dòng)中，思維方式和圈層都會(huì)發(fā)生改變。

3）? 記錄自己的成長(zhǎng)，釋放自己的潛能

a.? 堅(jiān)持朋友圈打卡。

? ? ? ? 人是很難做到自律的，必須依靠群體的力量以及外部的約束讓自己養(yǎng)成一種堅(jiān)持和專注的習(xí)慣。一個(gè)人可以走得很快，一群人可以走得很遠(yuǎn)。未來誰要能專注去做一件事情，誰要能持之以恒去做一件事情，誰的專注力、誰的定力、誰的忍耐力能夠做到一個(gè)極限，這樣的人絕對(duì)會(huì)成功。

b.? 放大內(nèi)心的渴望，相信自我，相信自己一定能做到。

4）? 建立自己的知識(shí)體系

? ? 進(jìn)入成長(zhǎng)之后我們還需要建立自己的知識(shí)體系，當(dāng)我們進(jìn)入自己的成長(zhǎng)之后，我們必須還要讓自己的心智成熟，必須要建立知識(shí)體系。

a. 黃金圈法則

即：為什么要學(xué)？怎么樣來學(xué)？學(xué)什么？達(dá)到一種什么樣的成果。

b. 選擇輸入方式

b.1? 行業(yè)的經(jīng)典書籍

b.2? 網(wǎng)絡(luò)上的一些課程

b.3? 訂閱相關(guān)的微信公眾號(hào)

b.4? 進(jìn)入自己所需行業(yè)的各種論壇、貼吧去了解，久而久之我們深度的專業(yè)能力就會(huì)被無限地挖掘出來。

c. 整理和歸納

c.1? 做好讀書筆記，聽完課讀完書后一定要有做筆記的習(xí)慣。

c.2? 必要時(shí)做好自己的思維導(dǎo)圖

c.3? 做好分類

d. 輸出加分享

d.1? 找到屬于自己的輸出平臺(tái)

? ? 學(xué)習(xí)最好的途徑就是把我們學(xué)到的東西講給其他人聽，找到一個(gè)屬于自己的輸出平臺(tái)，輸出加分享，是很好的將資料轉(zhuǎn)化為知識(shí)的一個(gè)學(xué)習(xí)方式。

d.2? 內(nèi)化后持續(xù)輸出

d.3? 用輸出倒逼輸入，通過大量閱讀，大量寫作，慢慢形成自己的知識(shí)體系。

e .迭代和升級(jí)，選擇更好的更有效的更適合自己的一些學(xué)習(xí)平臺(tái)，讓自己日益精進(jìn)。

5）復(fù)盤

? ? ? ? 根據(jù)老師的復(fù)盤經(jīng)驗(yàn)和流程 ，逐漸形成自己的一套復(fù)盤體系并且每天堅(jiān)持 。復(fù)盤是很重要的，只有復(fù)盤之后，才能找到自己的差距，找到自己的不足，才會(huì)去有針對(duì)性的改進(jìn)。只有經(jīng)過刻意練習(xí)之后，我們才能形成特別強(qiáng)大的自我能量的爆發(fā)。如果你沒有明確地對(duì)過往進(jìn)行一個(gè)復(fù)盤，對(duì)你未來的發(fā)展進(jìn)行一個(gè)規(guī)劃的話，你的人生是很困難的，創(chuàng)業(yè)是很難成功的，只是利用過去在學(xué)校所學(xué)的知識(shí)來面對(duì)未來社會(huì)的發(fā)展是行不通的。

6）正念冥想

? ? ? 下載一個(gè)正念軟件，先學(xué)習(xí)一個(gè)7天睡眠的練習(xí)，然后30天，再往后更高階的練習(xí)，養(yǎng)成自己平和的心態(tài)。

總結(jié)：

? ? ? 不要生活在朋友圈，沉迷于朋友圈！成年人只有兩件事情可以做：讓你的父母過上優(yōu)質(zhì)的生活，讓你的子女過上優(yōu)質(zhì)的生活。

? ? ? 你不努力，將來你的工作職位會(huì)被越來越多的年輕人替代。當(dāng)人工智能全面來臨的時(shí)候，你拿什么來面對(duì)？

? ? ? 知識(shí)儲(chǔ)備太差的父母，是沒有辦法來說服孩子以及正確地教育孩子的。

? ? ? 建立自己的知識(shí)體系，讓自己的心智漸漸沉淀下來，讓自己的知識(shí)得以沉淀。系統(tǒng)的輸入和輸出，合理地選擇自己的一個(gè)知識(shí)傳播平臺(tái)。只有系統(tǒng)的輸入和輸出，只有自己持續(xù)地去閱讀、去學(xué)習(xí)，你才有可能真正地去改變你現(xiàn)有的現(xiàn)狀和命運(yùn)。只有建立好自己的知識(shí)體系，你才能找到自我的優(yōu)勢(shì)，才能在這樣一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的環(huán)境當(dāng)中找到屬于自己最賺錢的一種路徑和目標(biāo)。

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