列清單還需要專門寫本書嗎？誰不會啊，換做是看這本書之前的我，都肯定會嗤之以鼻，好吧，但是把這本書推薦給我朋友太靠譜了，我也就決定花時間看看這本書。

看完之后，腦洞大開，原來清單還可以這樣用！原來清單這么有用！原來這么多的事情都可以清單來管理！難怪朋友的評價是“以此書，作為我新生活的開始。”

那么，我來為你們做個導讀吧。

一、列清單的好處

1、減輕焦慮。你是不是經常會忘記事情，并且感覺事情那么多，時間那么少？只要把事情寫下來，或者把一閃而過的靈感記下來，就可以讓你的大腦減壓。

2、提升腦力。記憶專家辛西亞博士認為，記憶的工具包括清單會提供一個組織架構，會賦予信息坐標乃至于意義。這樣你的信息就不再是散兵游勇，而是一支軍隊！

3、讓你能專心做事。把清單當作導航地圖使用，你就能專心的向目標邁進。而且專心能提高你做任何事情的效率。

4、可以理清你的思緒。

5、教會你凡事做好準備。

6、可以讓你更有成就感。

作者認為，清單代表著自由。

二、哪些事情可以列清單：

1、工作清單。

作者貢獻了她列工作表的流程：

a把隔天的事情事無巨細地寫出。

b視情況和需要增加條目。

c做好進度記錄。

d留點空間給臨時的雜項或記事。

2、居家清單。

列出日用清單，排好先后順序；

如果你和別人有合作事宜的話，還可以分享清單，把合作的部分預先傳給對方一份，節約彼此的時間。

3、社交清單。

朋友清單----我想和朋友分享哪些事情，把約會的主題定下來;

打電話之前先把談話內容的清單列出來;

如何用清單計劃了自己在巴黎的完美旅程。

列出的使用清單實例：

a我的拍攝工作清單

b寫一本書的清單

c面對名人時主動出擊的五種搭訕法

三、我在這本書中學到的五個小技巧：

1、不要接臨時打來的電話。

它們切割了你的時間和行程，讓你不得不從目前正在進行的事情中抽身出來。盡可能請助手記下來電話內容，抽時間再回復。

2、程序化不重要但必須做的事情，少決定就少壓力。

總統也怕做選擇呢，奧巴馬就透露過，他穿西裝只穿灰色或藍色，我希望要做的選擇越少越好，像要吃什么，穿什么這些事情，我一點都不想傷腦筋，因為我有太多更重要的決定要做。

3、倒推的妙用。

想好特定活動由多少時間需要填滿，從活動的結束時間出發，倒著推回活動開始；估計每個個別事件會占用多少時間；時間爆表的話就開始取舍與調整；確定好行程就招標操作。

4、把事情寫下來，最后能做到的概率，會提高33%。

這是蓋爾。馬修斯博士的研究結論。只在腦子里想事情并沒有什么卵用。

5、生活委外。

各種事情都可以：購物/大掃除/找數據/社群媒體管理/遛狗/給孩子準備午餐便當/籌備生日晚宴等......給自己節省時間。

作者翻譯的語言風格很活潑接地氣，比如：“我知道禮貌達人一定會倒抽一口冷氣，怎么會有人臉皮厚到開口跟人要禮物呢”

“下面的這些辦法搞不好可以救你一命”之類的。

要說缺點，我覺得文字略顯啰嗦，有些內容重復，不知道是不是為了湊字數，不過你們覺得麻煩的話直接跳讀就可以破解了！