首先，我想說，在這里我不想販賣焦慮，不想打雞血，不想灌輸勵志雞湯，只想將自己所思所想分享，使自己釋然，同時希望可以給一些朋友有所啟發，便是功德無量，望與朋友們共勉
人是一種很奇怪的動物，能夠對任何的環境逆來順受，如果一個人享受著榮華富貴，有一天突然將他拋到一個艱苦卓絕的環境中，開始時他可能會掙扎，會反抗，但慢慢的他會習慣這種環境，甚至在其中甘之如飴，此時他會害怕進入另一個陌生的環境，即使那是一個更好的世界，他也不敢越雷池半步。恰如柏拉圖在理想國中的洞穴之喻，那些被鐐銬困住背對山洞洞口的人，他們不敢承認外面有一個真實的世界，不敢掙脫束縛自己的鎖鏈，只能不斷的編織謊言讓自己生活在虛幻中，對這些人來說，對當下的不滿也強過對未知的恐懼。
在麻木，迷茫，痛苦時，許多人會讓自己沉浸在短暫的感官愉悅中，煙酒，毒品，性愛，以此來掙脫，忘卻現實的羈絆，逃離內心深處的苦海，然而在短暫的歡愉過后，終究還是要面對這個現實世界，任何問題，你不主動去解決，它就會橫亙在你面前，不會自行消散，如果你繼續讓自己沉溺在感官世界中，就像溫水中的青蛙，享受著逐漸升高的溫度，當感覺到水溫過熱的時候已經掙脫不了束縛，此時的你會真正走向沉淪毀滅之路。
想起自己剛畢業那兩年，找不到工作，處處碰壁，變得很自卑，認為自己一無是處，整天處于焦慮和痛苦之中。后來干脆整天窩在出租屋中打游戲，不去想工作，不去想明天，慢慢的我習慣了那種痛苦，焦慮消失了，不安消失了，整個人頹廢了，整天就是吃了睡，醒了對著電腦打游戲，可以一個月不出屋子，除了叫外賣打電話和買一些生活必需品，可以不和任何人說一句話，認為一切都是無所謂的，沒有工作怎么樣，沒車沒房怎么樣，孤獨終老又怎么樣，一切都毫無意義。
那時我竭盡全力想找到理由拋棄自己生而為人的一切責任，變得孤僻，敏感，不想和任何人聯絡，整個房間懶得收拾，凌亂不堪，對著鏡子，會看到自己形容枯槁，蓬頭垢面，雙眼無神，但是在我漸漸麻木，認為都無所謂的時候內心深處還是有一股深深地焦慮，因為我知道時間是不會等我的，有一個確定的終極結果在盡頭窺視，我為自己開脫的一切理由都不會讓時間對我往開情面，我害怕這一生如空氣蒸發般不留下任何痕跡，當你對一切逆來順受，不在感到焦慮痛苦，認為一切都無所謂的時候反而是最危險的時刻，這個時候是繼續沉淪還是一棍子將自己敲醒，會決定你整個人生的未來走向。，我意識到，不能再這樣下去了，必須讓自己從沉睡中醒來。
?在一個寒冬臘月，我穿著單薄的衣褲，晚上跑到住處外面那條僻靜的馬路上跑步，寒風不停的鉆進我的衣服中，我打著哆嗦奔跑著，甚至一度認為自己可能會在半路上凍死，但我沒有停下步伐，一直奔跑著，我要讓這寒風將自己從沉睡中吹醒，一直跑到自己大汗淋漓，筋疲力盡，在跑動中，懶散，恐懼，抑郁等等一些負面情緒會慢慢從身體中隨汗水流出，慢慢開始理清自己的思緒，知道自己要去做什么。是的，要先找一份工作來養活自己，不能坐吃山空，晚上回去后要去學習逐漸荒廢的專業知識，不讓自己處于無所事事的狀態，回去后我洗了一個澡，把房間整理一番，打開電腦開始投簡歷，最終找到了工作，慢慢工作生活才走上正軌，我感謝自己那一晚的選擇，并會將跑步繼續堅持下去，因為它會給你一種能量，讓你時刻有一個清醒的頭腦去面對真實的自己
正如一位跑步愛好者說的，跑步沒有什么秘密，也不會創造奇跡，但跑步可以幫助你在某一段時間內專注于自己，開始復盤反省并學習如何更好地料理自己的一生。我漸漸明白為什么許多人喜歡冬泳，喜歡冷水澡，喜歡在大冬天早上起床跑步，因為他們明白人生的本質就是一場戰斗，只有不斷逃離舒適區，磨練自己的皮囊，修煉自己的靈魂，去面對自己的惰性，面對寒冷的刺激，才能讓自己的靈魂和身體始終處于清醒和警覺的狀態，才能在未來的征途上把握先機，做好應對挑戰的準備，不至于在安樂中迷失自我，如果只是貪圖安樂，你的靈魂會漸漸沉睡，成為一個感官動物，不斷墮落而不自知，在變幻莫測的社會節奏中會成為井底之蛙。
?作家廖一梅說，我堅信，人是有力量揪著自己的頭發將自己從泥濘中拔出來的。所以，無論出于何種境地，永遠不要讓自己被迷茫，痛苦吞噬，在你內心深處，你始終知道什么是正確的，什么是錯誤的，你明白當下的自己需要做什么，不能做什么。在《與神對話》中沃爾什寫到，每個人都是神的分身，每個人都忘了自己擁有神的力量，所以你要認識到你自己是造物主，你必須去創造，你必須毀滅自己，然后才能創造出你自己。任何情況下，當你意識到自己在麻木中沉迷的時候，你一定要警醒，要有一種方式，讓自己從渾渾噩噩中清醒過來，或是跑步，或是游泳，或是旅行，總之，不能任自己在狹隘的觀念思維中沉淪，要轉換視覺，從一個全新的角度來看到自己，找到自己，然后做出決定，行動，才能真正的開啟能力之道，找到屬于自己的道路。
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