喬舒亞?貝克爾（Joshua Becker ）原先是牧師，創(chuàng)立和編輯了《成為極簡(jiǎn)主義者》（Becoming Minimalist）電子雜志。他的網(wǎng)站致力于激勵(lì)大家，通過更少的占有，發(fā)現(xiàn)更多的生活。他的網(wǎng)站每月讀者瀏覽量常在四十萬以上，激勵(lì)全世界數(shù)百萬讀者考慮減少占有的好處，給他們提供啟動(dòng)的實(shí)際幫助。喬舒亞的作品出現(xiàn)在《華爾街日?qǐng)?bào)》（Wall Street Journal）、 《赫芬頓郵報(bào)生活版》（Huffington Post Live）和哥倫比亞廣播公司晚間新聞（CBS Evening News）等媒體上。
作者一直強(qiáng)調(diào)的是：擁有過多的物質(zhì)，并不能讓我們幸福。更糟糕的是，它們將是我們遠(yuǎn)離真正讓我們幸福的事物。一旦放棄了那些不重要的事物，我們就能更自由地追求對(duì)我們來說真正重要的東西。（當(dāng)你將不需要的東西從生活中清除的時(shí)候，你會(huì)為真正重要的事情找到更多的空間。極簡(jiǎn)主義生活，本質(zhì)是讓我們關(guān)注，并為生命中最有價(jià)值的東西努力，同時(shí)舍棄任何阻礙我們的東西，我們所做的一切都是為了更好地實(shí)現(xiàn)我們的夢(mèng)想。）
當(dāng)你處理掉多余的物品時(shí)，這一簡(jiǎn)化的過程將向你展現(xiàn)：未來的愿景究竟是什么，繼而讓你明確你的目標(biāo)和價(jià)值觀是什么。
在開始極簡(jiǎn)主義之前，你可能需要從幾個(gè)方面審視自己：
當(dāng)你被某種商品的魅力吸引的時(shí)候，你是否考慮過你在以后的很長(zhǎng)時(shí)間里還差會(huì)需要它或是喜歡它？
當(dāng)你準(zhǔn)備買和買之后的一段時(shí)間里，你是否有滿足感和安全感？
如果有，那么你就需要警惕，你可能已經(jīng)受到了消費(fèi)主義的影響。那些廣告商知道如何在人們無法察覺的情況下影響人，你需要識(shí)別那些廣告商的手段，拒絕消費(fèi)主義的誘惑。同時(shí)，你也需要將目光轉(zhuǎn)向你的內(nèi)在，發(fā)現(xiàn)人性中的缺陷和弱點(diǎn)。
那么如何才能做到這些呢？
首先，你需要認(rèn)識(shí)到，購(gòu)物并不能給你帶來安全感，和朋友、家人之間的親密關(guān)系才能。
其次，你不需要擁有和別人一樣的東西來證明自己成功，你需要問自己，成功的樣子到底是什么。
第三，你需要學(xué)會(huì)的是欣賞擁有的東西，而非購(gòu)買更多的東西。當(dāng)你把東西贈(zèng)與需要它的人時(shí)，滿足感會(huì)不請(qǐng)自來。
掃清了這些障礙，下面讓我們一起來進(jìn)行極簡(jiǎn)之旅。
新手期
001 從你活動(dòng)最頻繁的地方開始，比如，客廳、臥室、浴室等。當(dāng)你把這些地方不需要的東西都清理掉之后，家中煥然一新，你和你的家人很快就會(huì)感受到極簡(jiǎn)主義的好處。
002 把剩下的房間一個(gè)個(gè)清理干凈，每次只關(guān)注一個(gè)區(qū)域，從最簡(jiǎn)單的地方開始打理。在此過程中，你只需要把你需要保留的東西放在看不到的位置，需要放到其他地方的物品就放在適當(dāng)?shù)奈恢茫劣谀切┬枰幚淼舻臇|西，你要么扔掉要么捐贈(zèng)，當(dāng)然你也可以賣掉。對(duì)于那些你需要處理掉的東西，可以是任何你不再使用或是不再喜歡的東西，任何讓你感覺雜亂的東西。
總之，如果你覺得它需要被扔掉，就扔掉它。當(dāng)然，你可能會(huì)擔(dān)心自己以后會(huì)用到，現(xiàn)在扔了太過可惜，不過你放心，這種情況并不常見。如果你實(shí)在擔(dān)心，那你就把重復(fù)的東西扔掉，反正還有一件備用。
003 分享你的極簡(jiǎn)故事，會(huì)讓你更快樂，更積極。
高手期：
這個(gè)時(shí)候，你會(huì)遇到家中最難處理的一批物品，比如說心愛的書籍，和你的夢(mèng)想相關(guān)的物品，你覺得自己這輩子可能都無法處理掉他們。
真的是這樣嗎？你有沒有想過，放棄它們，你的生活或許會(huì)更好？
那么，我們?cè)撊绾翁幚磉@些物品呢？
你需要掌握的一個(gè)原則是：只要最好的。
如果你無法做到從你的收藏品中找出三件最重要的，那么你可以試試下面這種方法。
001 只保留一半的藏品，這會(huì)讓清理藏品沒有那么難。
002 如果實(shí)在無法抉擇，可以先拍照存檔
003 贈(zèng)與他人。
如果你是一個(gè)愛讀書的人，家里有很多書籍，當(dāng)你需要清理書籍的時(shí)候，一定是你最頭疼的時(shí)候，我們來試著用以上這些方法來清理一下書籍。
首先，先找出一半你需要處理掉的書籍，把這些書籍要么贈(zèng)與他人，要么當(dāng)二手書賣掉。接下來，在剩下的一半書里，找到有電子版出售的書籍，處理掉這部分書籍。到這里，你的書籍可能只剩下了十分之一，請(qǐng)你從這些書籍里找出你最喜歡的，最好的書籍，留存下來，放在你的書桌上，好讓自己隨時(shí)翻看。
如果此時(shí)你仍舊有一些東西不確定到底應(yīng)不應(yīng)該處理掉，那你就需要實(shí)驗(yàn)法來幫忙。
你可以把所有你覺得不知道該如何處理的物品打包在一個(gè)箱子里，告訴自己，我將要過多少天沒有它們的生活。
等到這些天都過去了，你的心里應(yīng)該有了答案。當(dāng)一個(gè)實(shí)驗(yàn)完成了之后，你可以接著進(jìn)行另外一個(gè)實(shí)驗(yàn)，對(duì)自己的生活進(jìn)行不斷調(diào)整。
一些極簡(jiǎn)主義踐行者，遇到這樣問題時(shí)，甚至?xí)鸭依锼械奈锲反虬旁谙渥永?，用到什么東西，就拿出什么東西，實(shí)驗(yàn)一個(gè)月之后，他們也漸漸清楚自己需要什么，扔掉什么。
終極篇
現(xiàn)在你已經(jīng)做到了精簡(jiǎn)自己的物品，但是，你的家人可能對(duì)你的做法并不贊同，這個(gè)時(shí)候，你需要和你的家人做好充分的溝通。
那么，如何和自己的伴侶溝通呢？
你需要和你的伴侶談一談極簡(jiǎn)生活時(shí)什么樣的，最好能夠和伴侶談一談極簡(jiǎn)生活的愿景是什么。選擇一個(gè)合適的時(shí)機(jī)會(huì)讓你們的溝通順利很多。
如果這樣溝通并不能對(duì)你的伴侶產(chǎn)生什么影響，那么你只需要做好自己的極簡(jiǎn)生活，在行動(dòng)中保持耐心。與此同時(shí)，不要忘了守住自己的極簡(jiǎn)空間。
好了，讓我們來一起回顧一下我們的極簡(jiǎn)之旅，從家中活動(dòng)最頻繁的地方開始，由易到難，一個(gè)房間一個(gè)房間整理，對(duì)于比較難以處理的東西，可以只留下最好的，或者實(shí)驗(yàn)一下。別忘了和伴侶溝通，在行動(dòng)中耐心守住自己的極簡(jiǎn)空間。
相信實(shí)踐之后，你也會(huì)成為一個(gè)極簡(jiǎn)生活達(dá)人。
