1.第一次接觸美食卡，有些看不懂，覺得就是一些吃的，后來老師留作業看我身體真正缺乏的是什么？我驚呆了抽到了堅果和海鮮的代表卡，天知道我曾經對這兩樣食物多過敏，我心里有懷疑我是否真正需要了，畢竟一旦攝入我害怕自己當初毀容式的過敏，那傷口像裂了一般，清水洗臉都疼。帶著疑問走進了答疑課堂，馬老師給了我回復，對每一種事物的過敏都表示有一種傷痛在，我清晰記起那年我對17種食物過敏，那是多少傷痛啊！確實如此，那時候壓力，煩惱各種都有，而現在的我過的更平和更喜悅！也看到吳歆老師在伴你同行中說的話，懷疑到最后就是相信！對，我確信我不過敏了，我確信我活得更舒坦更自在了！再次驚嘆于這小小卡片的力量！
2.今天做昨晚的美食卡作業，我試著抽了三次卡，實在是煩躁，我覺得不通不對！就是沒感覺，根本覺察不出什么。原來是把附著理解成了增加，不管怎么抽卡，我覺得自己都看不出來，就在思考，是不是我是要增肥，所以應該改句子，改成我身體上缺失的是什么？帶著疑惑問了馬老師，她一下子就知道了我的用意，附著不是增加而是看清楚食物對自己身體的含義是什么？有了明確的方向，我再次抽卡，立刻清晰明了，蔬菜是我媽媽愛吃的，代表著媽媽的愛，火腿腸代表肉類，是我爸爸愛吃的，小時候我覺得爸爸是特別愛我的，他切著火腿切著豬頭肉都會跑過來塞到我嘴里一塊，我覺得爸爸給我的愛太多了，而媽媽呢，我覺得蔬菜是媽媽的愛，我覺得媽媽愛我不夠，我就學她多吃青菜，多吃菜，原來對我來說吃蔬菜是媽媽的愛！
3.今天我的體重增加了，婆婆給做疙瘩湯了，我就知道我會增加，因為昨天從近期的飲食我發現，疙瘩湯代表著家人的愛，吃這個我就長肉，那是小時候生病時唯一我點的飯！因為從小和姥姥生活，老人喜歡喝，我就喜歡上了，而且姥姥一直是我最愛的人。后來回到家的陌生害怕，爸媽平時不給做手搟面疙瘩湯，覺得麻煩，只有我生病時會問我想吃什么，我就說手搟面疙瘩湯，那個時候才會給我做！那對我來說是滿滿的愛！
這幾天的覺察讓自己活得越來越明白！
