人人都想改變自己，就算我們讀了很多書，聽了很多大道理，還是感覺自己的變化不大，問題在哪里？
首先，樹立明確的方向。
看完了一本書， 聽了一遍演講，感覺自己動力滿滿，可是只堅持了一個星期就堅持不下去。原因是感性的自己打敗了理性的自己，感性思考讓我們及時行樂，獲得快樂很容易，它會誘惑我們不能持續行動，偏離目標。
在改變自己之前，我們要樹立改變的明確方向，給自己找一個榜樣，模仿榜樣的做法，持續跟進。
其次，創造改變的情景。
我們可以利用情景法來激勵自己不斷前進。把激勵的名言名句貼在房間的明顯位置，還可以買一本名人名言放在書桌上，感覺自己有所懈怠時，可以大聲讀幾遍名人名言。我們也需要堅持小步驟慢跑，不要一下用力過猛。可以利用微習慣來幫助我們克服學習疲倦期。
最后，找到改變的動力。
在前行路上會遇到各種干擾的因素，我們就需要不斷強化正向心態，規避負面心態。我們可以適當的給大腦甜頭，讓我們完成某項任務時就獎勵自己吃點好吃的東西。
我們取得進步時，我們也可以和同伴一起分享自己的成長快樂，遇到瓶頸期的時候也可以多和人交流，尋求他人的幫助。
我們還可以可以通過記錄時間了解自己的時間管理的問題，加入到一個學習小組，每天打卡讓小組成員監督自己完成設定的目標，同時還需要制定出一個具體的可操作性的計劃，嚴格約束自己，持續跟進。
改變是一個不斷打破自我的過程。改變意味著是要堅持改掉固有的習慣，不斷的強化新的習慣。我們要克服懶惰的壞習慣，培養自律的好習慣，堅持學習進步，才能遇見更美好的自己。
最后給大家分享《當幸福來敲門》這部電影里的一段經典臺詞: 如果你有夢想的話，就要去捍衛它，當別人做不到什么的時候，他們就想要告訴你，你也不能。如果你想要些什么，就得去努力爭取。
當你走在人生之路上，是沒有必要去羨慕那些走在高處的人，也沒有必要輕視那些走在你后面的人。
因為成功不是生命的高度，成功是生命的速度，成功在你此刻的腳下，成功就是越走越近。只要你繼續前行，你就在成功。 與大家一起共勉。
