在日常生活中，
到底怎樣才能做到“斷舍離”呢？
這里有一份「斷舍離」超實用手冊。
趕快來看！
如果你現(xiàn)在的生活，
讓你感到疲憊、焦慮，有負擔(dān)感；
如果你覺得，工作太忙、
事情太多、身心沒有空間——
那么，你需要為心靈減負。
做好下面這些事，
或者哪怕，只做一小部分。
然后你就會發(fā)現(xiàn)，
一切都變得越來越好了。
斷 · 舍 · 離
斷
斷絕接受不需要的東西
舍
舍棄掉沒用的東西
離
離開對事物的執(zhí)念
斷舍離不僅是一種高效能的整理術(shù)，更是一種令人生清爽、輕裝上路的哲學(xué)境界。但是在日常生活中，到底怎樣才能做到“斷舍離”呢？
斷：不買、不收取不需要的東西
舍：處理掉堆放在家里沒用的東西
離：舍棄對物質(zhì)的迷戀
人們大部分的整理收納：都是在物品數(shù)量不減少的基礎(chǔ)上，花費大量的時間、空間、勞力、精力來整理。
日本雜物管理咨詢師山下英子將瑜伽中的行法哲學(xué)“斷行、舍行、離行”——這種放棄心中執(zhí)念的理念提煉成“斷舍離”，運用到日常生活整理整頓、人際關(guān)系、思考等各個方面。
隨著人們物質(zhì)生活的極大豐富，越來越多的人明顯感覺到物質(zhì)與我們的關(guān)系變得不那么美好：一方面，我們被太多的物欲所累，對盲目地擁有抱持著極大的熱情；
而另一方面，一旦得到后，卻發(fā)覺它們并沒有提升自己的幸福感，反而成為堆放在房間角落里的一團煩惱。
很多時候，難的不是知道自己需要什么，難的是不知道該舍棄什么。到底應(yīng)該怎樣拋棄執(zhí)念讓人生從此變得清爽呢？
通向自由的21個丟棄
階段1：物質(zhì)和金錢
1. 丟掉視線里的“障礙”。不要讓無用的物品擺在自己的視線內(nèi)。
2. 丟掉現(xiàn)在不用的東西。與物品告別，也是同過去的自己告別。
3. 丟掉“儲存”的概念。放下匱乏感，好好修煉自己的內(nèi)在。
4. 丟掉舍不得拿出來的習(xí)慣。不用的東西即是無用，拿出來使用吧。
5. 丟掉沖動購物。只買從心底喜歡的東西。
6. 丟掉說“隨便”的壞習(xí)慣。不是要節(jié)約，而是要選擇。
7. 丟掉“有了錢以后再說”的想法。從金錢中解放感性的自由。
8. 丟掉湊合的衣服。用“值得”的信念，打扮自己。
階段2 ：工作方式
9. ?丟掉不擅長的工作。在擅長的工作中尋找創(chuàng)造力。
10. 丟掉飄忽的思考方式。正如點茶一樣，要專注于眼前的事情。
11. 丟掉過度的自卑。真正認識自己的優(yōu)秀。
12. 丟掉“要做的事”。那些“要做的事”真的是“自己應(yīng)該做的事”嗎？
13. 丟掉對多數(shù)意見的服從。認為可行就堅決支持。
14. 丟掉應(yīng)酬。不要去迎合周圍的安排。
15. 丟掉拖延的想法。消沉和恐懼是理所當(dāng)然的事情。不要期望成為一個全能的人。
階段3 ：自身保養(yǎng)
16. 丟掉熬夜。一日之計在于晨。
17. 丟掉“低質(zhì)量睡眠”。創(chuàng)造完美的睡眠環(huán)境。
18. 丟掉飽腹。沒有人能應(yīng)付得了“吃多了”。
19. 丟掉別人的意見。一個人走出森林。
20. 丟掉污穢的語言。丟掉語言，一直走到精疲力竭。
21. 丟掉“為了學(xué)習(xí)而學(xué)習(xí)”。頭腦層面的學(xué)習(xí)：知道做不到，還不如不知道。
"不持有的生活"有7種生活習(xí)慣
1. 不拿
免費得到的東西，很少被人珍惜，因此往往囤積不用。
“不持有”的第一步就是“不拿”，不拿免費塑料袋，以自備購物袋來代替；免費發(fā)送又用不到的贈品，也要堅持完全不拿的態(tài)度。
2. 不買
沖動購物感覺痛快，但買完東西感到后悔的狀況也不少，因此只要是“沒買也無所謂”的東西，就堅持不買。
讓物品登堂入室的門檻變高，這樣家中就只會出現(xiàn)真正喜歡、真正必要的東西。
3. 不儲存
不囤積保鮮膜和衛(wèi)生紙這類消耗品，也許大減價時買了一堆，像占了便宜，卻容易造成使用上的浪費。
一旦停止囤積，使用時就會更謹慎，并且想出各種生活小妙招。
例如以密閉容器代替保鮮膜、紗布代替衛(wèi)生紙，自然能降低消耗品的使用率，換來神清氣爽的好生活。
4. 丟棄
養(yǎng)成丟棄的習(xí)慣，雜志或小冊子超過一定數(shù)量，就丟掉；沒在使用的漂亮糕餅盒子、過期的食物和調(diào)味料，也丟掉。
并且確實執(zhí)行丟棄前的準備工作，例如用美觀的袋子，作為垃圾分類的容器，讓丟棄這件事，變得輕松愉快。
5. 替代
添購一樣物品前，先想想家里是否有其他東西可替代？
例如一年可能只用到一次的漏斗，就用現(xiàn)有的塑料板卷成漏斗狀來代替，如此就能避免多持有一個東西；活用現(xiàn)有物品，不是為了彌補貧困，而是為了創(chuàng)造豐足。
6. 借用
不常用的東西，可以借用或租用。和其他人一起使用更多物品，每個家庭或許就會減少囤積少用物品的情況，避免壓迫居住空間，減少無謂的浪費。
7. 沒有也無所謂
購物前，務(wù)必自問：這個真的是必要的嗎？也許能得到“沒有也無所謂”的答案；生活中這種東西，應(yīng)該很多。
最好的生活就是：
擁有少量的有用的、
而且有品位的東西，
過簡潔而快樂的日子。
