這是心理咨詢師基礎知識里的一句話：生活的真諦是必須面對現實。而我們很多的苦惱，往往源于不能面對和接受現實。我們可能沉溺于過去的回憶，或者固執地墜入未來的想象。我們在回憶和想象中生存，逃避現實并不困難。

我們有時候大概并不能發現自己并沒有活在現實里，或者沒有勇氣去面對現實。每個人都有三個時態:過去，現在，未來。過去的永遠是歷史，歷史絕不會倒退或再來，無論痛苦與歡樂，隨著時間的流逝，慢慢地遠離與淡化。未來的僅僅是希望，希望可以給我們激勵和前進的動力，但不能替我們解決任何現實問題。

沒有希望是可怕的，但若只抱有希望而止步不前，遠比沒有希望更痛苦。所以對我們有真實意義的僅僅是我們的此時，此地。過去是歷史，未來是希望，只有現在，才是真正屬于你并可把握的時空。要腳踏實地往前走，一點點積累去過自己想要的生活。

應對現實，只是學會生存的第一步。更重要的是以什么方式，方法去正確地應對現實。

首先要正確認識自己，不自卑，不自負。站在自我之外，客觀的衡量自己，然后構建自己合理的行為模式。

望共勉之！