今天是考拉心情超級不爽，負能量爆棚的一天。但是在極度要失控的時候，我的負能量居然就很快的消散了。
負能量、壞心情可以使我們變得易怒，變得拖延，甚至效率特別差，什么都不想要做。今天考拉想要和大家分享5個小方法趕走負能量，讓我們一起和負能量say Bey-bey。
1、正視你的壞心情
很多時候，我們心情不好的情況下，大部分人都會認為發泄不好，而一味的壓制壞心情、負能量。
當負能量和壞心情越攢越多的時候，你的情緒就極有可能失控，會帶來越來越多的負能量。負能量的一下子爆發，后果不堪設想。
所以我們的第一個小方法就是正視自己的壞心情，壞心情和負能量是每個人必不可少的，人非草木、孰能無情。喜怒哀樂，是我們必定會所要經歷的一種。壞心情、負能量也是必不可少的。
我們要正視壞心情，清楚的認識他，控制而不是壓抑，調節而不是放縱。將他歸為情緒的一種，去整理，去調節。
2、遠離吐槽和抱怨
在負能量爆棚的時候，一定要離那些喜歡吐槽和抱怨的朋友圈遠遠的。
很多時候，你本來只是想要將自己的負能量發泄一下而已，可是當你和那些吐槽抱怨的人一起閑聊抱怨的時候，你會發現很多時候，你都會將你的負能量在閑聊攀比的過程中無限的放大，閑聊在不知不覺中已然變成了訴苦大會。
所以要想趕走負能量就一定要遠離吐槽和抱怨。之前考拉有看過一本書叫做《不抱怨的世界》，相信很多小伙伴都一定有看過，不知道你們有沒有玩過那個手環的游戲，不知道你有沒有能夠連續堅持21天不抱怨呢？
3、給自己一個最后期限
給自己一個最后期限的方法不單單是用在工作中，它還可以運用在學習新知識或者管理負能量。
這個方法是在mia的一次分享中Get到的。在負能量爆棚的時候去發泄一下，比如說什么都不干、去睡一覺，或者去KTV點一些自己喜歡的歌曲唱到嗓子啞，或者去電玩城瘋狂的抓娃娃、投籃。。。。。。
無論你的發泄方式是什么，就算是埋頭哭泣也好，你都要給自己的壞心情設置一個最后期限。如果今晚心情不好，什么都沒有干就去埋頭大睡，那么告訴自己壞心情只到今天晚上，明天早起又是按照計劃的活力滿滿。
4、寫手帳
看到這個標題，也許你會郁悶，寫手帳怎么可以趕走負能量？
寫手帳的目的是管理人生，負能量也是人生的一部分。當負能量爆棚的時候，不妨將造成你負能量滿滿的事情的始末用紙和筆寫下來，也許剛剛開始你會覺得不習慣，不知道從何寫起，但是當你習以為常的時候，你會發現用手賬記錄負能量，當你寫完事情的始末以后，負能量有可能會變成反思。
紙和筆的記錄會讓我們在書寫的時候回顧整個事情的前因后果，從而使我們冷靜的思考，從而找到我們的不足、聽到我們內心的聲音，下次做事更加注意和完善。
5、有一群正能量的小伙伴
負能量爆棚，那么我們就去多和正能量，打雞血的小伙伴聊天，在他們的引導和潛移默化下，我們能夠不多的看到自己的不足，從而發生很大的改變。
我能夠從一個各種負能量爆棚的懶癌晚期到現在的公眾號日更，每天打，很大程度上都是因為現在的我有著各種各樣的正能量的美少女和小伙伴為友。
南京趁早，優她she+,雜貨鋪，美膚營，約讀星期天，angie天團，還有各種各樣的訓練營，課程學習都讓我認識了各種各樣的正能量小伙伴。
今天各種禍害會長大人，禍害小伙伴，然后還有因為分享收到幾個小伙伴的紅包，都讓我的負能量在不知不覺中無影無蹤。
抱團前行，不斷的學習輸入，不斷的分享輸出。感恩有你，一路共同前行。
希望這5個小技巧可以幫你打敗各種負能量爆棚，趕走壞心情。
有想說的話，想了解的資源就趕快來撩我吧。
晚安，好夢！
我是考拉南瓜，
一個5年背包客經驗的路癡，
一個最久連續坐過80多小時火車硬座旅行的女漢子，
一個總是犯二的公眾號運營初學者
一個混跡在江湖的社群運營小白
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