《超級記憶》，作者東尼博贊，著名的思維導圖創造者，也是世界記憶大賽的創始人之一。超級記憶的核心是關聯與聯想，具體的學習方法就是把記憶方法熟練掌握后，成為本能。

1、從小學會記憶規則，成為習慣，得到超級記憶力

2、圖形更易記憶

3、左右腦越頻繁交替使用，互相促進的作用越明顯

4、使用大腦的區域越多，整體記憶能力越強

5、增強每一種感官的命名敏感度，組合形成增強的記憶。

6、記憶形象越有趣、越滑稽、越荒繆，越容易記住。

7、記憶關鍵詞，衣鉤，掛著要記住的內容。

8、關聯法，把記憶的內容關聯成一個故事

9、數字形狀法，根據數字的形狀想象成自己最熟悉的東西，再進行關聯。

10、數字韻律法，根據數字的音節關聯某些字或東西。

11、羅馬房間法，想象出一間房間，記憶想象成房間里的物品和人物，事情。再關聯成故事之類。有形，色，味，動作，場景。

12、學習的開始、結尾和突出的內容最容易記住。

13、記憶節奏，間歇法，間歇可得到更多的“開始”與“結尾”，并且得到更多的休息，與番茄工作法相似。

14、間歇休息時，大腦會消化所學的知識，自動分類整理。休息時間為2～10分鐘，散步、體育鍛煉、自由聯想、沉思或平靜的音樂。

15、理解和記憶并不是一回事，需理解的不完全需要記憶。

16、基本記憶法、撲克記憶法、長數記憶法、號碼記憶法、日程記憶法、世紀日期記憶法，都是把數字關聯成英文字母，再組成故事，對于中國人來說不合適，得找更合適的方法。

17、記憶人名，1.聽不清對方名時，要求重復，甚至如何寫。2.詢問或自己說出對方名字的來源。3.對話中重復名字，代替“你、他”之類。

18、記憶面貌，面貌特征與名字關聯，聯想成一個短故事或一個場景。

19、再記憶，回憶忘掉的內容，應該聯想該內容周圍的事物，通過這些事物包圍忘掉的內容，進行回憶。如回憶公文包內的東西，可回憶上一次打開的場景、公文包的內部設計等。

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