【燕窩知乎】自古女人愛美之心，人皆有之。既然這么愛美，那大家大概都知道燕窩便是美顏神器中的佼佼者。所以，雖然你知道燕窩有美顏功效，但燕窩對女性的五大黃金時期的好處你又了解多少呢？
青春期
燕窩的主要成份是水溶性蛋白質和礦物質、各種氨基酸。經期由于血液流失過多，食用燕窩補充蛋白質等營養成份是最適合的。中醫認為燕窩性平味甘，“補而能清”、“清肅下行”，有滋陰潤燥，益氣養顏的功效。
很多女性一般月經會來7－9天，有時候甚至會更久，期間或還會有點崩漏，中醫說是氣血兩虛。對于這樣的的女性，可以通過燕窩進行食補。如月經推遲，量少，腹痛，怕冷，拉肚子的女性，就要忌吃生冷食物，平日可以經常燉煮燕窩紅棗蓮子湯等來補血。如果是月經過多，口干舌燥，失眠，頭痛的人，就要少吃辛辣，上火的食物，平日可以將燕窩與木耳，百合，綠豆等清涼食物搭配食用以改善體質。
《紅樓夢》第五十五回寫王熙鳳“稟賦氣血不足，兼年幼不知保養，心力更虧，復添了下紅之癥”時，就“只吃燕窩粥，兩碟子精致小菜”。所以，月經期間可以大膽的吃燕窩，食用燕窩對月經周期會不會產生任何負面影響，對經期不調的年輕女性，或表虛多汗的更年期婦女，宜常食之。
妊娠期
備孕期開始，我們就可以通過食用燕窩來進補。燕窩中的各種氨基酸和膠原蛋白，能夠緩解孕婦在孕期中出現的嘔吐、食欲不振、心跳加速等癥狀；除此之外，燕窩中的表皮生長因子，能夠刺激細胞的分裂增殖，對受損皮膚進行修復，有效預防妊娠紋的產生。
體質較弱孕婦需要補充營養，但許多補品都太溫補或寒涼，不太適宜孕婦進補。燕窩滋陰養胃，更能有助于營養的吸收。
產期
隨著孩子的出生，產婦體內的蛋白質、鐵、鈣等微量元素會大量流失，且孕婦在產后的一段時間，體內會排出瘀血、粘液。在這段期間食用燕窩，有助于清出體內的瘀血，同時能夠大量補充產后流失的營養。
而且對于刨腹產的產婦進行燕窩食補的話，燕窩中活性蛋白能夠有效地對受損的細胞進行修復，提高傷口愈合的速度。但唯一需要注意的是，如在剖腹產后有感冒或發熱的癥狀，就暫時不能食用燕窩。
更年期
女性上了50歲，體內雌激素水平急劇下降，更需要滋補養陰。燕窩不寒不燥、養胃潤虛的特性為歷代醫方醫書首肯，燕窩中特有的表皮生長因子和活性蛋白質，能夠補充皮膚所需營養和水分，快速修復受損皮膚細胞，起到延緩衰老的作用。長期調理可以舒緩焦慮、失眠等更年期表現，改善皮膚和腸胃。
老年期
過了60歲，人體的免疫力會急速下降，容易受到病毒入侵。常吃燕窩，能增強老年人的免疫力，而且燕窩非常容易消化吸收，對老年人的腸胃也有好處。長期吃燕窩，能滋陰養肺，補中益氣，燕窩能修復肺部受損的細胞，清除肺部有害的毒素，益氣平喘。
燕窩對女性保養的黃金五大時期有這么多的好處，難怪這么多女性都把燕窩奉為至寶。女人一生的保養，就靠燕窩啦！
我的理念一直都是吃燕窩就要吃純天然的好燕窩！
