我們談一談，要怎么樣才可以越活越年輕？
我自己是覺得越活越年輕，那不同的人，可能還有不同的看人方式和標準，呃！前兩天，呃！有一朋友見到我，你怎么這么壯啊！他因為他熟悉我，他沒說你怎么那么胖啊！一般不太懂的人會說，你怎么這么胖啊！
那！懂得人，一看就知道，這個意味著壯，這個、這意味著胖，哈哈哈！
呃！越活越年輕是一套，人人學得會，人人做得到的事情，我這么講是有依據的，本來我今天想放幾張照片來證明這依據，后來在想，其實我在江湖很有名望了，放不放都一樣，我不想再炫耀她們，因為我十多年前站在臺上，我曾經斷言，我說我能夠讓我身邊的這一群人，十年后比現在還年輕，后來十多年過去了，我培養(yǎng)的這一批的骨干，無一例外，全部都比當年、十多年前更年輕，更漂亮。無一例外。
那，后來，當然，我慢慢成了專業(yè)戶，這個不斷的生產這一類的品種，所以今天，我會跟各位談這個話題，因為這個話題很有趣！呃！現在很多人，開始注重健康，不過大多數人注重健康都不是因為一個正當的理由，而是因為被疾病嚇到，被那些病死的人嚇到了，所以很多人講課，都會放那些病死的人，來嚇大的。
可是，我想告訴你，如果你害怕生病來追求健康，你不容易成功的，一般來講會失敗，如果你是本身熱愛這個生命來追求健康的，你一定會成功的，Ok！
所以，我要跟各位講一個基本的原理，這個原理講完之后呢！你來看看，你可不可以，像我一樣，不管時間過去多久，記憶力都越來越好，反應速度都越來越快，我保持了十多年，所有演講都不打草稿、都不做任何準備，事先甚至不做任何的，不了解，我管你，什么呃！演講主題都可以，因為你有好的記憶力，好的思維速度。
誒！人和人真正要比，其實是比腦袋的，對不對？真要看腦袋的話，其中一個很重要的事，就是記得住東西，對還是不對？你記不住東西那其實，人生的羞恥就開始了，很多的事情，你就會越搞越糟，對嗎？
啊！剛才，他們送我一朵花，你知道，這花漂亮吧，再漂亮的花，是不是都會衰敗啊！如果我們把衰敗，當作疾病，你要不要去治療這個衰敗？要不要？各位你知道當這個花，真的的開始衰敗的時候，你能治療嗎？啊？給它注水？呵呵呵！上色？即使變得的更漂亮，它還 在衰老，對吧！
可是有一件事情，如果這個花衰敗了，我們就讓它衰敗，因為新的花會開出來，你能聽得懂這種、這種太沒有專業(yè)水準的普通話嗎？
這句話你聽得懂，你就知道其實，為什么，十多年前，我非常把握的確定我可以讓大部分的女生十年后都會比她現在更年輕，男生我不敢確定，因為男生年輕不年輕，好像不那么重要，太年輕沒準變成小白臉，所以男生我覺得，我比較注重，內在活力的年輕，女生你就不要跟我談內在，萬一你沒有外在，我們根本就沒空看你的內在，哈哈哈哈！
你喜不喜歡，反正情況就是這個樣子，對吧！
所以，要知道，即使這個花，已經衰敗的不成樣子，在醫(yī)生眼里，他會說這個疾病，病因不是很清楚，暫時沒有有效的藥物，你只能吃藥控制一下，他們就是這么處理，這些問題的，沒有對還是錯，從這個話題來講是對的。
不過如果我們來看生命本身的話，就不會看到這一朵花，也不會只是看到身體的感冒、發(fā)燒，更不會只是看到關節(jié)炎、痛風，也不會只是盯著高血壓，糖尿病病，那么看到的是，身體每天，進行新陳代謝，我們應該關心的是新的細胞、新的組織、新的器官、新的系統建立起來，能不能是健康的，不是盯著那個衰敗的花，聽得懂嗎？聽得懂，確實聽得懂！
其實，我本不是醫(yī)生，理論上沒有專業(yè)的醫(yī)師背景，在社會上無端端，變的這么出名，是件很蹊蹺的事情，回想起來，不是因為我厲害，而是因為同樣的一個原因，醫(yī)生們往那里走，我走那去了，呵呵！
所以，我后來，研究我的整個人生基本都是碰巧成功的，因為每件事情，我都做了這個選擇，只要是他們往那里去，我一定去那里。
所以，曾經有一個人，千辛萬苦，要拜我為師，我跟他說，我跟講三句話，你就可以回家了，我說你只要記住這三句話，將來你會成為別人的老師，但他記住，后來他真的成為別人的老師，他記住了這三句話，那其中一句，我講給各位聽，我跟他說，你跟我學，什么都不用學，簡單的做個總結，你只要牢牢按著這個方式做，將來必有大成，他說他一定師傅說的照著做，我跟他說，你真的照著做，很難的，他說一定照著做，你們想聽嗎？
我認真跟你講，我跟他說，非常簡單，“凡是別人贊成的我們都反對，凡是別人反對的，我們都贊成”，然后他就一直看著我，我跟他說講完啦！他說完啦！我說是，這一輩子，你就沿著這條路走，只要你腦袋里一出一個答案，你就跟自己說，凡是別人的答案，凡是正常的別人的，都會出的答案，你扔在一邊，你照著相反的方向走，怎么錯都錯不到哪去。
后來呢，我自己講完這句話呢，我跟自己說，林海峰你太過份了吧，難道每件事情都是這樣嗎？好多年過去了我們終于發(fā)現都是這樣，連股票都是這樣，哈哈哈哈！Ok!好了，這些是題外話。
我現在跟你講，你為什么可以百分之百，可以讓自己一直保持在年輕的狀態(tài)，首先，你的身體有三大機制保護著你，可以成為在。
最近，歐美一帶最近公布了一個新的標準，這個標準基本上認定了，呃！25歲到60歲，25歲到60歲，屬于青年人，60歲到85歲，哦80歲，60歲到80歲屬于中年人，那80歲以上是老年人，一直到100歲，100歲以上屬于長壽的，按照這個標準呢，中國人基本上都不符合，大部分人呢，60歲已經很老了，70歲已經老了忘記點自己是誰了，也不打算記得了，哈哈哈哈！
可是之所以，它是歐美一帶的標準，是因為歐美大部分國家都做到了，他們真的在60多歲的時候還在登山，還在蹦跑，還在世界上逍遙、風流，過著年輕人才會過的生活，他們在60歲到80歲之間，依然經常徒步旅游，去過很多的地方，甚至一個人料理整個龐大的莊園。
所以，告訴各位，只要生活品質提高，人人都可以在60歲之前活著像個年輕人，同意嗎？Ok！
可是，中國人生活水平也提高了，怎么就沒年輕下來呢？反而病的速度加快，額！各種各樣疾病都找上門來，一起敲你們家門。剛送走了一個，又來了一個，呃！好像有人值班的樣子，負責敲你們家門，呵呵呵！原因在于，中國這個社會從頭到尾，都沒把人當人看，有時候國家沒這么看，社會沒這么看，要命的你也不這么看，對還是不對！
其實說真的，如果你晚上聽完這堂課，愿意做一些基本的事情，你衰老速度立刻就會慢下來。
我對疾病是不關心的，因為不管你生什么病，只要體質改善了，免疫力提升了，身體自我解毒能力提高了，你的身體就一定會把那個疾病消除，對還是不對？
你關心的是疾病，疾病是層出不窮，但是你關心的是你的體質提升，免疫力提升，身體的自我修復能力提升，你只需要解決一個問題，就可以解決所有的問題，如果你倒過來，你必須解決所有的問題，還不能把基本的問題解決了，聽得懂嗎？Ok！鼓掌～
所以，在一條河里，在一條河里，魚在水中游，如果魚生病了，你會把它放到岸頭上治療嗎？你會把它拿起來，打針吃藥嗎？只要是一個稍微有點智商的人，發(fā)現魚生病，一定會去檢查水質，飼料，病蟲害，生存環(huán)境，絕對不是去治療那條魚，對還是不對？
可是，人是怎么對待疾病的呢？人治療治病的時候，非常像，把那個魚從河里撈起來治療，呵呵呵！
你想想一個人傻到會把魚，從水里，撈起來，放在桌子上治療，呵！你快氣瘋過去，你說這也病的太厲害了，呵呵呵！Ok
可是，人就是這么對待身體，我舉個簡單的例子，請問一個人經常曬不到太陽，是不是會生病，那么當他慌慌張張跑去醫(yī)院治療的時候，醫(yī)生有沒有抱個太陽來曬他呢？沒有，但他躺在醫(yī)院會曬的更多還是曬的更少呢？那不就是相當于把那個河里的魚撈出來治療呢？對還是不對？
我明明是因為缺乏陽光導致疾病，你把送到一個更加曬不到太陽的地方認真治療，這是什么意思？對還是不對？
我如果是睡眠不好引起的疾病，你應該幫助我改善睡眠環(huán)境，提高幫助睡眠的食物搭配，結果你把我送去醫(yī)院，讓我聽到隔壁病床的哭聲，啊！要看著這些刺鼻的藥味，撲面而來，要看著隔壁送出去再也沒回來，哈哈哈！你讓我怎么睡著，啊！你幫我送到那邊治療睡眠，做著很奇怪的事情。
我如果因為心情不好，生病，請問你把我送去醫(yī)院，躺在那，看著那些人，來來去去，是很高興的慶祝說，我也來了？哈哈哈！
我如果缺乏運動，會不會生病？然后到醫(yī)院，躺在病床上，是動的更多，還是動的更少，啊！
我如果因為營養(yǎng)不均衡生病，我送到醫(yī)院，我躺倒醫(yī)院，營養(yǎng)是更容易照顧還是更難呢？
那請問導致疾病的這幾大原因，飲食、睡眠、環(huán)境、心情。這些原因，你把我送去醫(yī)院，你是想讓我雪上加霜還是幫我治療？呵呵呵！
所以，很多人，都沒有認真思考，醫(yī)院有醫(yī)院的好處，不過，最好不要貪圖這個好處，哈哈哈！
好了，回過頭來，為什么一條魚出現健康問題的時候，我們很明確的知道要先改變水質，還有魚的那些飼料呢？因為這是基本常識。
所以我們也很清楚的知道，當一個人失去健康的時候，首先要檢討的是，他在最近以來，是否犯了一些錯，這些錯是否涉及到生活在環(huán)境污染的地方，吃著營養(yǎng)不均衡的食物，面對的此起彼伏的壓力，處理著許許多多力不從心的事情，如果是，那么我們要清楚的知道，生病不可怕，引起疾病的原因才是真正要治療的，對還是不對？
那人為什么可以保持，長時間的相對的年輕呢？原因在于我們身體本來就有新陳代謝的能力，所謂新陳代謝，就是不管我的皮有多糟，反正是要換掉，聽得懂嗎？
所以女人護理皮膚，使勁護理，你必須先有基本知識就是你怎么護理，這張皮明天就不見了，呵呵呵！你必須先有這個概念，所以盡管，雅姿是世界五大品牌之一，可是我要告訴你皮膚護理是把好的皮膚保護下來，不是把不好的皮膚護著、護著不好，你能聽懂嗎？你真聽懂嗎？
因為很多女人很愿意，在皮膚護理上花一個半小時，可是沒耐心去提醒自己再吃兩顆維生素B，對還是不對，他們經常說我沒胃口吃，我不愛吃，我不想吃，我沒時間吃，可是她們愿意花一個小時在那。
誒！我對女人是很尊重的，我覺得我活下來，其中一個目的就是看著美女們越來越美，我覺得讓美女，變得越來越老，是慘不忍睹的事情，所以我覺得不管怎樣，應該要讓她們繼續(xù)美下去，所以一定要告訴你，皮膚護理沒錯是個不錯的事情，我也很喜歡，我要是有空，偶爾也干一干，可是告訴你，皮膚護理百分之百它可以幫助一個好皮膚繼續(xù)是一個好皮膚，但絕對不可能幫助一個不好的皮膚，變成一個好皮膚，這不是告訴你不用護理，不用護理的話，你連剩下的那點也不見了，呵呵呵哈哈哈！
可是你不要過于指望，你應該有一個優(yōu)先順序，去清楚的知道，每28天，我們的皮膚一層一層被更換，這才是老天給我們真正的年輕的鑰匙，重點應該放在這里，而不是盯臉上的斑和痘，不停的擠、不停的弄，你擠掉又怎么樣，明天又雨后春筍，哈哈哈哈～
所以，記住，既然，每一個月皮膚都會更新，我們血管也同樣在更新，我們骨骼也同樣在更新，我們的肝臟甚至被切掉四分之一都能夠完整的重新長出來。
各位，我們的胃粘膜每四天到七天就被更換掉，所以，在座的有胃病、胃潰瘍的請舉手，就那么幾只手，舉高一點啦，不會吧，是因為你們做安利嗎？在城市人口里面胃病，只要拿石頭扔出去，隨便砸，只要砸到一定有胃病。
我早期剛剛出道的時候，看手紋很準，不過我會裝模作樣的，我一定會把他手伸出來看，然后我會搖頭晃尾在那，你胃不太好，可準。不會不準，一定準。
可是呢胃病相當于胃的口腔潰瘍，你可以在你的筆記本記上這句話，胃病相當于胃器官的口腔潰瘍，你有什么好擔心的？有沒有人，口腔潰瘍、潰瘍一輩子？有啊？世界上有這么衰的嗎？他一定會好一陣子壞一陣子，哪有一直潰瘍的，還活不活啊！呵呵呵。你根本沒有、沒有能力潰瘍一輩子，因為三到七天，慢一點的四到七天，那個潰瘍就被換掉了，你要潰瘍得外潰瘍，你沒一直潰瘍，對還是不對！
胃潰瘍是一個道理，你有本事，二十年都是胃病，原因只有一個就是你純屬跟自己過不去，為什么你會過去呢，因為你一胃病叫吃藥，根本就不是想讓胃好起來的，你的抑制胃酸的行為，只會讓你的消化能力減弱，胃酸停留在胃部的時間延長，胃部受到傷害的程度會加重。
實際上胃病，非常、非常簡單，就像口腔潰瘍一樣，只要你幾天不吃那個垃圾食品，潰瘍你就不用治了，就好了，對還是不對！可是你的胃潰瘍也是一樣，你只要幾天讓你的胃稍微空一下，不再那么大的這個負擔，基本上，你的胃粘膜的表層就會更新了，所以如果你愿意的話，連續(xù)五六天水果蔬菜榨汁，補充一點營養(yǎng)素，蛋白粉，維生素C，維生素B，鈣鎂片，這四個就差不多了，四種就差不多了，那你的胃一定會好，不過不是蛋白粉治好，呵呵！也不是維生素B治好，呵呵！都不，是它本來就要好的，呵呵哈哈哈哈，那它之所以十多二十年沒好，是因為它沒空好，沒有空可以好，聽得懂嗎？要有空讓它歇一會，不再這個每天工作幾個小時，休息一下。
各位，如果你這個地方已經受損，你還要一直工作，你就很難好，聽得懂嗎？只要它一不工作，它修復速度就加快，明白這個道理，同樣道理，皮膚要怎么好，皮膚只要不持續(xù)受損，它自然會好。
呵呵！好不好不是你決定，你不想讓它好，它也會讓你好，各位你有沒有發(fā)現，有時候你睡的稍微好一點就好了，記得這個例子嗎？有時候你心情好一點就好，是還是不是？是嘛有時候這一段時間，不那么操勞就，人家老天早就給你治療配方了，可是你腦袋出問題，偏要用各種各樣奇門遁甲的行為，各種各樣的技巧來處理皮膚，其實它本來只要你不繼續(xù)傷害它，這是第一條，第二給它一點可以休息調整的時間，第三個，給一點正確的原材料，等一等它就好，聽得懂？好了，聽懂了？聽懂的舉手，呵，我才不信呢！
來，看著我，我來告訴各位，聽我講課，有兩種可能，第一種就是越聽越生氣，沒什么原因就是不服，為什么不服呢，也沒有什么原因，就是受不了這個人這樣講話，哦！這是第一條，剩下第二條，就是你一定會有很大的收獲。
哈，所以你要感謝顧憶珍老師，她一直，誒！我是把她當做安利事業(yè)里面的一盞燈，我以前一聽到顧憶珍就像聽到這個好像那個紅本本的那個領袖的感覺，可是她每次給我發(fā)微信都說領導，她說林什么導，這個什么領導都沒領導過，她一直這樣這么尊重著，然后一直不時，時不時就夸夸我，什么文章啦，什么什么～我是一個挺懂得自己夸自己的，可是他每次夸我，我就額外的高興好幾天，呵哈哈哈哈～
所以，我跟你們講課也會特別用心，呵呵呵～我想告訴你，你要聽懂關鍵問題，剛才我講三樣東西，你說聽懂，其實你要記住，什么叫聽懂？會做了才叫聽懂，做到了才叫聽懂，沒做到，都是不懂裝懂，同意嗎？Ok!
這個世界上任何事情，不懂沒關系，做到就好，你說做到了，還沒搞懂也沒關系，反正做到了，有人問我，你怎么上到這個所謂的這個安利總監(jiān)的？可是我也不懂，不懂有什么要緊，做到就好，對吧！Ok
在這三個條件，第一個不要給皮膚造成持續(xù)的傷害，第二個，給它一個空擋讓它修復，第三個，給足它應有的材料，三個東西對不對？
這三個東西當中，最后這一條給足均衡的材料，是你們最想聽到的。其實是最不重要的，因為你只要在做安利就很容易做到，底下反正有賣的，可以花錢買的，對吧！
任何可以花錢買到的東西，都不算好東西，世界上最難的都是花錢做不到的事情，偏偏花錢做不到的，沒人重視，人們只重視花了錢的事情，所以他們往這里跑，我們往這里跑。
花錢做不到的東西，是人人做得到的事情，花錢還做不到的事情，是你一定要認真對待的事情。Ok
皮膚是怎么變的不好，其實當我們講，皮膚變得不好的時候，其實嚴格意義講，不是皮膚變得不好，你的皮膚如果變得的不好，這代表，你的黏膜組織也變得不好，你的肌肉組織也變得不好，你的微血管組織也變得不好了，你再生能力也變得不好了，你的內分泌系統也變得不好了，所以你談是談皮膚，以點帶面，可是你一定要清楚，解決皮膚問題的時候
是要把整個身體一起解決了。
所以你如果找我開營養(yǎng)配方，會看到很好笑的事情，很好笑的事情就是，你明明是胃病，我開了一個配方，你等會問我皮膚有斑，開了一個配方，兩個配方你認真對照看，，怎么很像啊！呵呵呵呵哈哈哈！
等會來了個高血壓，你看我搖頭又晃腦，又看手又看腳，結果又開了個配方，其實你認真對照看，他們好像還是很像啊！哈哈哈～
因為我不是開給你皮膚的，你的身體，吃進營養(yǎng)的時候，不會傻傻的裝門跑皮膚那，你說，我來調皮膚的，所以你說你去的營養(yǎng)，只去皮膚那里，哈哈哈哈！
犯傻，營養(yǎng)跟藥物最大的區(qū)別，在于營養(yǎng)是系統性的解決方案、完整性的解決方案，藥物是把向性的這個控制方案，兩者目的、方向截然不同。
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智慧如你，不想發(fā)表一點想法咩~
文章作者
林培音
