今天是周一。每一個周一都是圍繞著工作忙碌而奔波的日子。端午小假幾天，心里始終有淡淡的焦慮。還是不能很好地調節自己的狀態。記起來前段時間看過的一篇公號文章《2年內觀察了200個又忙又美的人，如何有技巧地自律》。當時學著拆解了這篇文章，還把里面的金句和技巧都摘抄到本子里。

記得有一句是這樣說的：

“做完該做的努力后，在手里和心里都放下，不要讓事情像開了浮窗一樣，總是懸吊在頭頂或心上。”

當時覺得這句話說的真絕了，像“開了浮窗”一樣，可不就是這樣啊，明明已經到了周末和假期，手頭也沒有在忙工作，但心里總是有一件事情，時不時地想起來就在心里緊一下，并沒有完全松弛下來。

為什么會這樣？

其實，還是因為沒有掌握好節奏和效率。在該工作該努力的時候，沒有拼盡全力，沒有調動一切資源和主觀能動性去想解決的辦法，等到了休息的時候，就沒有辦法完全地把一件事放下，會時不時地去想，萬一事情不如預期，該怎么辦？

不停地將一件事情像“開了浮窗”一樣，始終懸吊在心頭，就是半死不活的狀態。這樣的工作狀態，的確累不死，但也永遠無法真正地輕松。

就像今天早晨，一到上班時間就趕緊跟一個合作方聯系，告訴ta我們的報告還需要修改，不能定稿，將之前想好的理由告知對方。結果，對方很爽快地答應了，完全不像我前幾日擔心的那樣，已經不能修改了，可能會搞得雙方很不愉快。

當敲定了這件事之后，又給部門的同事把要修改的報告按章節分工，告知交工時間，結果大家都非常配合，我給自己加壓的擔子立馬輕松了許多。

這件事說明我還是太喜歡自己瞎琢磨，凡事容易糾結，喜歡給自己自我加壓。這都是毛病，得改，盡快改！

下午在關注的公號上又看到一篇文章，說的是職場人控制情緒的重要性。遇事淡定，不受情緒驅使，是一個職場人要遵循的基本法則，也是很多時候制約了一些原本業務能力不錯的人再上臺階的重要原因。

這篇文章里提到的控制情緒的幾點，需要牢記：

面對表揚時，繼續沉穩踏實地付出努力，不至于招人嫉恨；

面對矛盾沖突時，保持冷靜并及時溝通，尋求解決的辦法；

面對批評指責時，將其當成是提升自我的機會，有則改之，無則加勉。

不用太復雜，只要做到了以上三點，就能成為一個情緒管理的高手了。

很巧的是，今天下午在給上司匯報工作時，提到和合作部門溝通和工作對接時，對方事無巨細將一切瑣碎功夫都甩給我們，導致我們疲于應付，根本無暇處理其他業務。上司對我說了這樣一番話，“保持好的態度，一定要好好溝通，讓對方感覺到我們非常配合，至于具體執行的怎么樣，是另一件事，記住千萬不要跟對方杠起來。”

既然上司都這樣說了，那我還是把它當作法則牢記下來吧！雖然我不覺得我會跟對方杠起來，也有些微微尷尬，看來在上司眼里，我還是挺容易跟人杠起來的。

情緒管理非常重要，這是一門我需要下功夫去修煉的課程。也是今年需要重點去突破的一個方面。職場中人人都說情商很重要，那種面對任何人都能將話講到對方心坎里的能力，自己深知差得太遠，也并不打算成為那樣的人。但是，做好自己，管理好自己的情緒，這件事是真的想要做好的。因為，不奢望去影響和控制他人，但是，做一個能夠戰勝自己，能夠把握和控制自己的人，這一點希望可以修煉成功。

“能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。”據說這句話是拿破侖說的。可見，情緒管理并不是易事，但是，能夠戰勝自己，能夠成為情緒管理的高手，這事真吸引人。加油！

PS：今天也繼續學英語啦！