2023.11.27

《小學生心理學漫畫：情緒自控力》，挺棒的一本書。我們一起共讀了什么是壓力，怎么對待壓力，各種情境下（如面對要上臺比賽會緊張、當班干部會覺得做不好、受人委托做事卻可能完成不了會有壓力等等）可能會有的情緒以及如何正確對待。

今天一開會議，孩子們嘰嘰喳喳說誰誰誰有壓力，一瞬間覺得能把一個詞的詮釋和應用深入他們心中，也是不錯[呲牙]

《失傳的營養學》開啟我新的手寫筆記，是帶著一種虔誠的祈愿，希望能夠通過一本書的認真閱讀收獲有關健康的些許知識，或許這樣的一次機緣巧合，能讓我們更好地踏上善待身體智慧吃飯的路程。

忙碌的一天結束了，早睡早起，持續加油。

2023.11.28

《小學生心理學漫畫：情緒自控力》，今天讀了如何面對競爭產生的壓力以及面對不安全感。印象深刻的是，把競爭當做闖關游戲，用輕松愉悅的心態舒緩壓力，自信而前。

《失傳的營養學》讀了第一章第二章，知道一個真相，那就是我們都是在走向醫院的路上，沒有絕對的健康，只有絕對的不健康。當身體發出信號，去修檢很有必要。珍視健康，從先學習健康方面的知識開始。一本書，一段新的開始。

《奧黛麗·赫本—一輩子活在優雅里》讀到第五章。她的美，不止在容顏，而在氣質與精神。她生于優渥的家庭，卻也經歷了戰爭的苦難。她面臨了夢想與現實的抉擇，卻依然有著頑強的堅持和努力。

今天跟朋友說起，讀這本書的時候內心感覺滿是柔情，文字仿佛是受了赫本的影響，都是溫柔且優雅的。

今天很累，可是讀書依然給了我很大的能量，讓我在煩累之余能夠心懷暖意，不畏前路。