之四

1.當前最希望在什么地方上有改變？（穩定，親子，上學，焦慮，看到）當前做什么對實現想要的有幫助？（學習，約練，成長）(聽課品味思考實踐。)要實現想要的不要做的是什么？（嘮叨，焦慮，大吼大叫，反復要求）做什么會讓哪些無效的不出現？（不焦慮，閉嘴，關注自己，放手孩子，相信孩子，）

2.不受掌控的行為，就如同我們知道焦慮不好但不由得要焦慮。孩子知道學習會好就是學不了。知道我們穩住很重要就是穩不住啊。我們做到不容易，孩子也做到不容易啊。

3.累了病了就先照顧好身體，照顧好自己。你想讓她運動，你先運動。你想讓她改變你先改變吧。我們先做到吧。我們希望孩子正向我們先做到。（家長不要每天抱怨。）

4.孩子覺得學校像監獄。

不要管周圍環境怎么樣，淤泥也能出荷花。

在學校上學五六點起床，晚上十點放學，一天上十多節課，一天只睡五個小時。而且在學校趴桌子，說話，打鬧，回頭，不拿手機，老師拖堂，并且學校的飯不怎么好，還得跑著回來，上課聽不懂，又困，……如果是我們，什么感覺？？老師再來催促上，壓力上，倒計時上，訓上……是什么感覺？還是一天天這樣過，什么感覺？？

回家了媽媽又嘮叨，又說又恐嚇，又咄咄逼人……這時候孩子什么感受？？？？？？

接納才能溝通。