? ? ? ? 昨晚聆聽了由韋志中校長與余曉潔校長《幸福干預》第一課，韋老師運用積極心理學方法結合本土化、技術化、生活化、科學化并達到一定的理論高度，具體方法落地實用。積極心理學中提到了六種美德和二十四項優勢，在這個過程中也得到了運用。
? ? ? ? 理解了《幸福干預》要從技術、計劃、行動、案例入手，學習心理學技術不僅要知其一：會操作；知其二：知道背后的理論；知其三：明白作者的用意。網校的學習模式是六位一體，聽講+觀察+體驗+實踐+交流總結+表達，重在體驗、實踐、交流總結與表達。
? ? ? ? 昨晚的課程我深切的感受到，體驗比知識更重要，我們對心理學知識的學習方法是從往里裝到往外掏的過程；不僅只釀酒還要多獻血。懂得再多，不去實踐，沒有切身的感受，學的知識其實是無用的，我終于明白了自己學習過程中的重大缺陷，只是被動地去裝，沒有主動去掏，去放空自己，以空杯的心態，輕裝前行。心理學技術不是認知教育，而是設計情境去體驗和感受并產生信心去改變。學指導做，做踐行學，更要善于思考總結，善于寫。我對韋老師啟發式引導大家學習、理解、創作心理學技術，從技術設計到技術制作，呈現—體驗—方法，技術設計的核心有體驗才會有改變。
? ? ? ? 課程中感觸最深的就是通往幸福的道路并不遙遠～繪制幸福路線圖，理清幸福路上的障礙，再找到解決的方法。在畫自己幸福線路圖中，我初步澄清了自己通往幸福路上的障礙物，如，自己的身體健康、夫妻溝通及關系、家人支持、學習障礙、時間安排、父母身體、兒子兒媳婚姻幸福等，知道自己在幸福路上的絆腳石是什么，以后每個階段都可以畫一畫自己的幸福路線圖，找到這段路的卡點并積極行動，如何將絆腳石變成墊腳石，疏理出能提升自我的積極品質的策略并去堅持，持之以恒地行動，在行動中不斷實現自我的成長和自身幸福指數的提升，通往幸福的路就會是一條康莊大道。
? ? ? ? 余老師講解的幸福五元素：積極情緒+投入+人際關系+意義+成就，讓我對幸福又有了更深的解讀，好的開始就成功了一半，《幸福干預》系列課程非常好，信心滿滿讓自己的幸福路線能一路坦途并穩步前行！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 雙師學院:潘杰
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2020.9.9
