每日反思

每天只花一點點時間,對每天最觸動自己的點,發生的事,感悟進行思考、總結、復盤。

描述細節,總結原因,改進措施,形成一個新的認知點,或者行動點。

關注自己的身體、情緒、思維,總結認知和行動,從小事上不斷優化改進完善自己。

產生靈感,頓悟,你去實踐,改變目前的生活狀態,提升自己。

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