每天只花一點點時間，對每天最觸動自己的點，發生的事，感悟進行思考、總結、復盤。
描述細節，總結原因，改進措施，形成一個新的認知點，或者行動點。
關注自己的身體、情緒、思維，總結認知和行動，從小事上不斷優化改進完善自己。
產生靈感，頓悟，你去實踐，改變目前的生活狀態，提升自己。
每日反思
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