大家好，今天是2017年4月14日，我在陽(yáng)光明媚的海濱城市青島，與大家分享的書是《做，就對(duì)了》
研究與事實(shí)表明，生活幸福的成功的人士，基本都是行動(dòng)派。本書的二位作者賴安 巴賓諾是職業(yè)咨詢師與心理學(xué)教授與克朗伯茲教授都任職于斯坦福大學(xué)。他們共同開設(shè)的“快速失敗，經(jīng)常失敗”課程從理論與實(shí)踐上知道人們?nèi)绾螐氖≈兄匦伦呱铣晒Γ钍軔鄞鳌Ｈ绻阋矊?duì)目前的生活感到茫然與焦慮，那么這本書會(huì)給你想要的答案。
行動(dòng)派就是生活中趕走拖延癥，做思想的掌控者，走向自我的成功，那我們應(yīng)該怎么做呢？
我們分三個(gè)步驟來(lái)看如何做到生活中的行動(dòng)派。 ? ?
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? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?開始做，不畏懼失敗
很多時(shí)間不是我們不去做這個(gè)事情，而是畏懼這個(gè)事情未成功，給自己帶來(lái)的挫敗感。所以我們應(yīng)立即去做，不會(huì)因?yàn)樾Ч暮脡亩檻]不全。
01 失敗是成功之母，先學(xué)會(huì)失敗。思想上不畏懼，開始去做，即使敗了，勝敗是兵家常事，輸不是對(duì)自己智力和能力的否定。去做了，方能看到事情的全貌，發(fā)現(xiàn)感受，帶來(lái)結(jié)果。
02 面對(duì)犯錯(cuò)、不逃離。做一件事情，要快速的失敗，方能找到改進(jìn)的方式。多次嘗試，保持學(xué)習(xí)力，專注學(xué)習(xí)，事情會(huì)走向好的結(jié)果。一個(gè)事情的努力程度，決定著這事的可控變量，所以，面對(duì)犯錯(cuò)，視為挑戰(zhàn)為自我學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。書中杜威克評(píng)論說(shuō)
03 試錯(cuò)后的成長(zhǎng)，好過(guò)一成不變。馬云正是經(jīng)歷過(guò)之前的四次創(chuàng)業(yè)失敗，才在一次次試錯(cuò)后，創(chuàng)辦了今天的阿里巴巴。
書中有位海倫大學(xué)老師，把自己永遠(yuǎn)當(dāng)作初學(xué)者，不斷嘗試，剛畢業(yè)時(shí)第一次講課靦腆含羞，緊張的咯咯發(fā)笑，讓有些學(xué)生惱怒不已，很多人收拾書本離開了教師，以至于學(xué)期末得了該校教師評(píng)定最低分，評(píng)為“史上最差的老師”她并沒(méi)有氣餒，從此一蹶不振，而是深刻反思，在講課中加入視頻動(dòng)畫，還有故事，第二學(xué)期經(jīng)過(guò)努力，有了明顯提升。每次講課后的總結(jié)，研發(fā)新的教學(xué)課件。深知不足，不斷改進(jìn)。幾年后成為優(yōu)秀教師。十年后稱為學(xué)校的最佳教師之一。我想正是她早期的教學(xué)失敗。才會(huì)取得今天這樣的成績(jī)。
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? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?不想太多，小事做起
當(dāng)我們開始去做時(shí)，總是在想這樣那樣的焦慮，或者想著如何做大事才能有所收獲。書中告訴我們要，不要想太多，從身邊小事做起
01過(guò)渡思慮阻礙行動(dòng) ?當(dāng)我們?cè)谧鲆患m當(dāng)，采取行動(dòng)前，總是核算成本回報(bào)率，正這樣抑制了我們的熱情。我們很多人都有著對(duì)周邊的好奇心，但是我們會(huì)習(xí)慣的說(shuō)服自己不去尊重愛好，開始去想找個(gè)愛好我去做，確沒(méi)有堅(jiān)持，也就沒(méi)啥結(jié)果。正如史蒂芬，喬布斯。正是不斷著尊重自己的內(nèi)心極簡(jiǎn)主義，立即行動(dòng)不斷的研究與探索，才有了今天蘋果手機(jī)。
02小事，值得去做 ? 書中韋克這樣告訴我們，當(dāng)處理復(fù)雜問(wèn)題時(shí)，最好把他分割成若干的小塊，這樣一來(lái)，事情就會(huì)變得分解化，拆分的問(wèn)題更容易進(jìn)行階段處理。而且我們?cè)谧钚〉臅r(shí)間內(nèi)完成事情，更會(huì)促發(fā)我們的行動(dòng)性，鼓勵(lì)我們對(duì)事情的把控程度，進(jìn)而我們掌控事情的全局，我們會(huì)更有信心去處理事情。
譬如減肥這是，肉不是一天長(zhǎng)出來(lái)的，肥也不是一天能剪掉的，把減肥計(jì)劃分解到每月，每周，每日，每天的某段時(shí)間，這樣減肥就更容易去執(zhí)行，如每天早上的慢跑40分鐘，每日的飲食控制。正是這每一件小事，督促自己去完成，積累成促成每天的堅(jiān)持，每周的堅(jiān)持，方可得到你想要的身材
03進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，值得肯定 ? 只要開始行動(dòng)，取得在小的勝利，完成事情的一小步驟，都給自己慶祝下！嗯~~真不錯(cuò)，又有新的進(jìn)展！繼續(xù)加油。
哦！正是這小小的鼓勵(lì)，讓自己有更走向前的欲望，嗯，繼續(xù)向前走吧，自己我的心里肯定與暗示，會(huì)讓自己更有動(dòng)力走下去。
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? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 做行動(dòng)派，增加成功幾率
01拖延與消極，與之和平相處 ?人類這個(gè)生物有機(jī)體，是感情豐富，當(dāng)我們安于目前舒適區(qū)，想穩(wěn)定，想安慰，就不在想去冒險(xiǎn)，不在想去接觸陌生環(huán)境。我們要告誡自己，這是身體的正常生物反應(yīng)，如困了，我們要與之和平相處，不要為消極與拖延等負(fù)面情緒所影響。 書中這樣寫
我們要努力調(diào)節(jié)心情，告訴自己，成功的路上總會(huì)有各種各樣的鬼，即使腳下生風(fēng)，我們也要充滿喜悅的前行。按部就班的繼續(xù)去做我們?cè)瓉?lái)的事情。去做，通過(guò)繼續(xù)前行，給我們?cè)鰪?qiáng)信心。
02 立馬行動(dòng)，走出去 ?遠(yuǎn)離那些企圖消磨你意志與雄心的人，生活中尋找榜樣，并采取行動(dòng)。俗話常說(shuō)與高人為伍，與智者同行，站在巨人的肩膀，我們會(huì)騰飛。孟母都三遷，為了有好的讀書環(huán)境。
結(jié)交新朋友，拓展社會(huì)關(guān)系，與新朋友多結(jié)交。試著去與陌生人搭訕，這樣我們能夠享受認(rèn)識(shí)新朋友的樂(lè)趣。并了解別人不同的生活閱歷，見多識(shí)廣。書中告訴我們有很多方式，可以建立策劃組，或者去成為人師，結(jié)交專業(yè)人士等，拓展朋友圈等來(lái)幫助我們走向更好的自己。
03 開始了，就堅(jiān)持到底 ? 說(shuō)在多，不去做，都是然并卵。既然開始了，就不要輕易放棄，在我們想放棄時(shí)，告誡自己，不要做思想的巨人，行動(dòng)的矮子。我們開始做不能因?yàn)樨?fù)面情緒便望而卻步，盡管我們目前無(wú)法勝任，只有繼續(xù)去做，不放棄，方能獲得信心。
最后我們總結(jié)下，當(dāng)茫然與焦慮時(shí)，怎么做個(gè)行動(dòng)派
第一 開始做，不畏懼失敗 ?
第二 不想太多，小事做起 ?
第三 做行動(dòng)派，增加成功幾率
總之，我們只有去做，才能做生活的主宰，成就不同的自己，今天就分享到這里，希望給大家?guī)?lái)啟發(fā)。
