第十四節(jié)課打卡 周秋利

一

1,雙胞胎視頻

2,體驗(yàn)正念

3,心理健康

二

1,在我的記憶里，這是我看的最認(rèn)真的一次視頻。

2,體驗(yàn)正念，感覺(jué)心情好了很多，還有點(diǎn)小困

3,希望自己能夠很好的調(diào)節(jié)自己的心理

三

1,今天的報(bào)告講的挺好的，值得我去學(xué)習(xí)。

2,以后自己有壓力，也可以用老師今天教的正念方法調(diào)節(jié)

3,學(xué)會(huì)更多的放心去調(diào)節(jié)自己心理。

四，老師今天穿的衣服挺拉風(fēng)的

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