《好脾氣? 好運氣》
人人都有情緒，情緒無時無刻不陪伴著我們，并且影響著我們的人際關系、工作狀態、學習效率以及生活的各個方面。亞里士多德說：“任何人都會生氣，這沒什么難的，但要適時適所，以適當的方式對適當的對象恰如其分地生氣，可就難上加難。”雨馨老師昨晚的《好脾氣好運氣》的課上說：“情緒是潛意識給意識發來的信號”要學會愛他，接納他，用疏導的方法，學會讀懂情緒，和情緒共處，做朋友。這是我這節課收獲之一。收獲之二是好脾氣并不是沒有脾氣而是有能力和情緒共處，而我們平時臭脾氣的爆發也不僅僅是當時的引發事件，應該看到事情的背后，往往是許多情緒聚集到一定程度的引發。收獲之三是，要想有好的脾氣好學會自我成長，增加心里公路的等級寬度，做有愛的事情獲得能量，不斷學習，學會愛自己提高自己的心理能量去愛身邊的人，還有規劃好自己的生活，既有充實的工作時間又要有資格有時間去放松。收獲之四是，夫妻關系中要如實表達，明確邊界，要有整體觀，達成夫妻想要的和諧。
我覺得改變情緒的第一步是要對自我進行覺察，根據收獲我反思自己在生活中對情緒的關系。
應該說在工作生活中，有時候我會因為負面的情緒消耗一定的能量，比如做班主任工作，越來越多的瑣事看似打亂了我原本的學生成長規劃和班級管理規劃，因此會因為這些而感到煩躁，也會小有抱怨，盡管我都能盡快的做出調整，但不得不承認這些負面的情緒在一定時間內影響了我，因為你帶著情緒工作的話結果是很可怕的，明明心里想的是好的方向，說出來的話就完全不一樣了，消耗了心力，讓自己不開心還會使教育效果受到影響，這是很可怕的事情。通過學習我反思，實際上不是一些瑣事打亂了節奏，而是因為工作的壓力積聚讓我在某一時刻爆發出來了。
? ? ? 再比如做班級一個習慣養成不太好的學生工作的時候，你不斷的告訴自己，他需要獲得你的幫助，你要帶給他力量，要有耐心，要正強化.....但哪天如果你心情不好的時候那個孩子犯一而再再而三答應不再犯了的錯誤的時候，在那一刻你就會急脾氣，而面對這樣一個青春期自我意識非常強的學生來說就有可能發生對峙，其實這對峙的本身是你積聚了很久的用教師師德綁架了的“忍耐”的一種爆發，因此還要注意平時這樣反復的事情出現的時候要學會疏導和壞情緒共處，才不會出現這樣的對峙情況。
? ? ? ? 夫妻關系也是這樣，就像雨馨老師舉的那個夫妻吵架的例子，兩個人在生氣的時候心的距離是非常遠的。為了掩蓋他們的距離能使對方聽見自己的聲音，所以必須用力喊。二人在喊的同時就會變得更生氣。更生氣，心的距離也就更遠，距離更遠就又要喊，更大聲的喊。這一種惡性循環，這充分說明情緒會影響夫妻關系，也會影響人際關系，試想誰愛和一個總發脾氣的人共處那。因此我明白了，好脾氣不是沒有脾氣，也不是不發脾氣，而是不斷的增強自己的心里能量與之成為朋友。
? ? ? ? 無論是獲得好脾氣還是擁有好的運氣獲得，好的親子關系和夫妻關系，乃至事業的成功都離不開自我成長，其他的方面都在努力也都調整到一個相對平衡的狀態，能夠用平和的心態去對待，但在夫妻關系方面有時候情緒處理得不好，有時候一件事情意見分歧然后各自生氣，也不吵鬧，這不是件好事，應該學會真實的表達，不是盲目的忍耐，大聲的告訴他我不高興了，哪里不高興了，最終達成我們想要的。真的是這樣，爭吵--達成--爭吵--再達成......在反復的有節奏的失衡--平衡--失衡--平衡中不是站著不動也不是摔倒而是交替中不斷向前走著，真的是豁然開朗。馬上行動，做個智慧的愛人。
我是一名老師也是家庭教育指導師，對家庭教育和親子關系都非常關注。調查發現，家長現階段最關心孩子的方面，從高到低依次是健康，安全，習慣養成，日常學習并且關注度都超過了百分之五十。人際交往自理能力，達到百分之三十以上。性格養成達到百分之二十以上。但是興趣愛好，情緒情感只占到百分之十幾。綜合來看，健康安全日常學習都屬于現實性因素，家長對這兩項關注度較高，而除去習慣養成排在第二位之外，家長對于人際交往，能力，性格養成，興趣，愛好，情緒，情感等，關乎子女未來成長的發展性因素關注度卻比較低。特別是情緒情感，家長的關注度非常低，懂智商輕情商，不關注孩子的情感需求，這是家庭教育中非常突出的問題。電影《芳華》正在熱映。在1月11號的中國教育報,專門有一篇文章題目叫《誰毀了何小平的芳華》。其中的何小平，與世無爭，卻飽受折磨。細細一想就在于從小沒有得到足夠的關愛和適當的引導。長期壓抑的情緒不能及時得到釋放，最終形成自虐性人格。這樣的人習慣把攻擊轉向自身，與自己為敵，總是做出最不利于自己的選擇，與幸福背道而馳，和小平幼年的悲慘遭遇和無從反抗的絕望感，導致他消極被動，不敢表達憤怒。電影中，他被撕扯胸衣時，有旁觀者說：“誰這樣對我，我必須打他耳光。”這才是正常人應有的反應，但何小平沒有被允許過表達憤怒和攻擊，只好把攻擊性轉向自己，撕掉照片，埋葬理想，放棄向上的機會，拒絕當英雄，自己雖為激憤，還想著照顧別人。希望孩子幸福父母就必須在養育過程中提供必要的支持關愛和回應，不鼓勵自我犧牲，允許孩子表達憤怒和攻擊性。只有這樣孩子才不會在懵懵懂懂中總是譴責自己感到內疚，自我挫敗，從而毀掉自己一生的幸福。
? ? ? ? 再說財富的能量，財富是流動的，享受美食，學習提升，買衣服......都是財富變一種形式的陪伴，這樣的陪伴可以讓我們變的更好，那財富也會和你做朋友。
? ? ? ? 做有愛的事，不斷進行自我成長，提升心理能量，擁有好脾氣，愛更多的人，擁有完美的人生。善良有愛的人更應該也更有責任讓自己變的是強大，那樣才有可能實現你社會價值的最大化。
? ? ? ? 用行為去感召別人，用慈場去吸引別人，用能量去滋養別人。做一個好脾氣的人，一個充滿正能量的人，獲得好運氣，擁有完美人生，加油！
后記：聽完課，做好思維導圖，帶著好心情去海邊走走，吹海風，賞美景，好不愜意
張開臂膀，放飛心情，擁抱新生活。
