我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到Y(jié)ogis之間的對(duì)話：
Q：你練習(xí)瑜伽多久啦
A：“不到一年”“有三年了” “練習(xí)五年”“我大概有十年了吧”…
每位都有不同的答案。然而，我們是持續(xù)練習(xí)那么長(zhǎng)的時(shí)間，還是斷斷續(xù)續(xù)的？若是間斷的，那不叫練習(xí)，巴坦伽利的《瑜伽經(jīng)》中提到“在不斷練習(xí)與不執(zhí)著下，努力使心靈穩(wěn)定、不變的過(guò)程，謂之練習(xí)”。
其實(shí)，瑜伽的習(xí)練有三個(gè)基本條件：
第一個(gè)練習(xí)的條件，是得練習(xí)很長(zhǎng)時(shí)間
第二個(gè)練習(xí)的條件是不能中斷
最后一個(gè)條件，一定要認(rèn)真、熱忱地練習(xí)，意思是整個(gè)過(guò)程中，我們要專(zhuān)心、不斷地努力，且對(duì)結(jié)果保持信心。
如果，按照這些步驟去做了，我們?nèi)绾斡X(jué)察自己的習(xí)練是正確并且有效以讓自己在正確的路徑不偏移？
我慶幸，被智者提問(wèn)道：通過(guò)瑜伽，你在乎的是體式越來(lái)越棒了，還是更有慈悲心、包容心了？（你也可以嘗試這樣問(wèn)自己）
細(xì)心地體味，如一位觀者看著內(nèi)心呈現(xiàn)的答案，即使有些模糊，至少有幾絲分明的輪廓。
以下分享給朋友們檢視自己瑜伽練習(xí)的方式，每練習(xí)一段時(shí)間都可以通過(guò)這些問(wèn)題來(lái)審視自己，內(nèi)心也會(huì)有清晰的方向：
1、我的練習(xí)是否有耐心、是否有品質(zhì)？
2、我是否睡得更好？
3、我的身體是否更健康？（我需要時(shí)常依賴藥物嗎）
4、我的練習(xí)令我精神和情緒更自在嗎？
5、我跟我所愛(ài)的人及朋友關(guān)系更佳？
6、我和自己的關(guān)系如何？我喜歡自己?jiǎn)幔课伊钌磉叺娜烁杏X(jué)舒服嗎？
7、我有容納不同知識(shí)和想法的量度嗎？
8、我對(duì)別人更加諒解、關(guān)心、有耐心和寬容嗎？
9、我更有能力接受與面對(duì)未知的將來(lái)嗎？
10、面對(duì)意料之外的狀況時(shí)，我能欣然面對(duì)嗎？
簡(jiǎn)單的幾個(gè)問(wèn)題，是通往靈性修習(xí)的明燈??
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