一個皮膚皺皺巴巴,長滿贅肉的男人是令人生厭的,就像一篇啰里八蘇的文章,說了半天仍然不知所云,不但無用,而且浪費讀者的時間。如果一個男人到了長贅肉的年齡,依然能夠皮膚光澤,肌肉富有彈性,甚至不亞于年輕人,那就像寫了一篇有關人生的精妙文章。長滿贅肉說明這個人吃得多動得少。吃得多意味著饞,動得少意味著懶,一個人又饞又懶,才會長滿贅肉。贅肉僅僅是表象,實質就是三高,就是動脈硬化,就是心梗腦梗,就是中風癱瘓,再進一步就是一命嗚呼了。曾經的我30歲時體重65公斤,腰圍76公分,到了60歲時,體重竟然高達87公斤,腰圍100公分以上。然后疾病纏身,高血壓高血脂高尿酸,左心室肥大,動脈硬化,直至在60歲生日的前一天突然大量鼻出血,在醫院搶救時醫生開出病危通知單。從此之后痛定思痛,開始了艱苦的健身之路。剛起步之時,在跑步機上跑幾分鐘便會氣喘吁吁,可見當時心肺功能之差。
圖片發自簡書App
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