今天，我釋放任何事的恐懼。而且我信任宇宙把恐懼帶走。我釋放的方法只不過是了解恐懼根本不存在。我真誠地知道恐懼只是小我蒙騙的看法---我一生中有可能會體驗愛的匱乏。若要釋放此受蒙騙的看法，我必須知道我是經常給無條件的愛所填滿和包圍著。無論何時我體驗到恐懼，我都能夠帶出這無條件的愛，然后恐懼會立刻消失。今天，我釋放所有恐懼。
功課
? ?寫下喜悅和豐盛的肯定語句給自己，并整天重復朗讀這些句子。
我只擁抱和平。
謹記今天信守承諾。
第十二天我釋放所有恐懼
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