如今人們日常工作中使用的電腦顯示器都已經普及成LED顯示屏了。我們在長時間盯著顯示器后會感覺眼睛干澀，流淚。這背后的原因竟然是因為廠家在推銷產品時絲毫不提LED的隱患，消費者看到的全是和上一代產品相比的優點。
在網上看到一篇文章揭露了這個被隱瞞的真相。
LED背光是采用藍色LED加上黃色熒光粉實現發出白光的，因此這種白光中的藍光成分就多，醫學研究高能短波藍光對眼睛的傷害較大，因此LED背光對于眼睛的傷害是不能忽視的。在日常的宣傳當中，顯示器廠商從不提LED背光的隱患，這是對消費者的一種隱瞞。
不僅顯示器，手機屏幕發出的藍光更容易讓我們的眼睛受到傷害。我們要養成用眼的好習慣，不然等到眼睛患了疾病，會對我們的工作和生活帶來不便。
以下是我在網上搜集的幾點注意事項。內容來源轉載自網絡。
http://m.92to.com/jiankang/2016/02-14/1294892.html
1.把手機燈光調到最低
晚上躺床上看手機，盡量把手機燈光調到最低，也不要把手機屏幕正對著眼睛，光都是直射，不會自己轉彎，輻射更不用說了，最好是向下傾斜45℃左右，不要向上傾斜，這樣脖子要受力大，伸久了酸痛。
2.千萬不要身體側躺著玩手機
千萬不要身體側躺著玩手機！左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大，這樣下去不出一個月就會造成左右眼睛視力偏差！！枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足，時間一長眼睛就會有膨脹感，短時性影像重疊，這個不是滴眼藥水就能好的！所以，為了我們的眼睛真的千萬不要！
3.不要俯臥狀態玩手機
不要俯臥狀態玩手機。對手肘、腦部的血液循環造成困難，這種方式很累，也是很容易入睡而使手機還在處于聯網狀態下。頸椎以上基本上都形成惰性缺血。
4.最好的方法是仰著玩手機
最好的方法是仰著玩手機。這樣對身體的每個部位都很合適，除了手肘累，可以用被子墊在手肘下面繼續玩！這是最好、對健康影響最小的方式。另外，晚上瀏覽器屏幕盡量調到夜間模式。我們感知字體是通過色差反應來識別的，兩種顏色的色差越大，越費視力，顏色為：白紅橙黃綠藍腚紫黑，其他的衍生顏色都覆蓋于其中，黑白是最費眼睛的。所以知道為什么夜間模式總是黑加紫（或灰色）了吧。晚上要用冷色調，不要用暖色調的顏色。
5.晚上盡量不要玩超過一個半小時
晚上盡量不要玩超過一個半小時！人在接受一定量的外界信息后就屏蔽記憶了（人的一天只有兩個記憶高峰：早上十點左右和晚上九點左右，其他時間記憶基本無太大波動，但是晚上十一點以后身體各個部分開始新一輪的新陳代謝了）記得把瀏覽器字體調大些！
